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ダイエット日記 > さちんさんのマイページ

日記

2012年8月7日(火)
体重70.5kg

夕食後一時間のウォーキング

未記入

寝る前の骨盤枕ダイエット

未記入

昼・夕のカロリミット&生酵素サプリ

未記入

8時以降に食事をしない

未記入

水をたくさん飲む

未記入

70.5kg

17:14

コメント(0)

2012年8月6日(月)
体重70.5kg

夕食後一時間のウォーキング

未記入

寝る前の骨盤枕ダイエット

未記入

昼・夕のカロリミット&生酵素サプリ

未記入

8時以降に食事をしない

未記入

水をたくさん飲む

未記入

70.5kg

07:38

コメント(0)

2012年8月4日(土)
体重70.8kg

夕食後一時間のウォーキング

○

寝る前の骨盤枕ダイエット

×

昼・夕のカロリミット&生酵素サプリ

○

8時以降に食事をしない

○

水をたくさん飲む

○

増えた…!

やっぱり昨日の3食パンは地雷だった。

しかも夜はフレンチトーストだし。

明日のお昼はサラダととうふそうめん風にしよう。

コメント(1)

2012年8月3日(金)
体重70.1kg

夕食後一時間のウォーキング

×

寝る前の骨盤枕ダイエット

×

昼・夕のカロリミット&生酵素サプリ

○

8時以降に食事をしない

○

水をたくさん飲む

○

70.1kg

15:50

コメント(0)

2012年8月2日(木)
体重70.3kg

夕食後一時間のウォーキング

未記入

寝る前の骨盤枕ダイエット

未記入

昼・夕のカロリミット&生酵素サプリ

未記入

8時以降に食事をしない

未記入

水をたくさん飲む

未記入

70.3kg

15:50

コメント(0)

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36歳 女性 身長:157.0cm
MAX75.5kgスタート。

4/25頃からダイエットを始め、現在71kg
同じような体系の方の日記を参考にダイエットを続けていきたいと思います。

一先ずMAXからの−10kgを目指します。
2012年7月25日スタート
開始時75.5kg
-5.6kg
現在69.9kg
あと4.9kg
目標65.0kg

 

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蜜柑
30代後半 女性 
154.0cm 71.2s

ノリコ
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160.0cm 72.6s

くま*とも
女性 
160.0cm 68.5s

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Koichi
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coco
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164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

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