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ダイエット日記 > さちんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夕食後一時間のウォーキング実行率55%55%
2.寝る前の骨盤枕ダイエット実行率60%60%
3.昼・夕のカロリミット&生酵素サプリ実行率73%73%
4.8時以降に食事をしない実行率82%82%
5.水をたくさん飲む実行率82%82%
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日記

2012年8月14日(火)
体重69.9kg

夕食後一時間のウォーキング

未記入

寝る前の骨盤枕ダイエット

未記入

昼・夕のカロリミット&生酵素サプリ

未記入

8時以降に食事をしない

未記入

水をたくさん飲む

未記入

69.9kg

01:39

コメント(1)

2012年8月11日(土)
体重70.0kg

夕食後一時間のウォーキング

○

寝る前の骨盤枕ダイエット

未記入

昼・夕のカロリミット&生酵素サプリ

○

8時以降に食事をしない

○

水をたくさん飲む

○

70.0kg

17:16

コメント(0)

71.0kg

17:15

コメント(0)

2012年8月10日(金)
体重70.0kg

夕食後一時間のウォーキング

○

寝る前の骨盤枕ダイエット

×

昼・夕のカロリミット&生酵素サプリ

○

8時以降に食事をしない

○

水をたくさん飲む

○

70.0kg

17:16

コメント(0)

2012年8月9日(木)
体重70.3kg

夕食後一時間のウォーキング

×

寝る前の骨盤枕ダイエット

×

昼・夕のカロリミット&生酵素サプリ

○

8時以降に食事をしない

×

水をたくさん飲む

○

70.3kg

17:16

コメント(0)

70.8kg

17:15

コメント(0)

2012年8月8日(水)
体重70.3kg

夕食後一時間のウォーキング

未記入

寝る前の骨盤枕ダイエット

未記入

昼・夕のカロリミット&生酵素サプリ

未記入

8時以降に食事をしない

未記入

水をたくさん飲む

未記入

70.3kg

17:14

コメント(0)

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35歳 女性 身長:157.0cm
MAX75.5kgスタート。

4/25頃からダイエットを始め、現在71kg
同じような体系の方の日記を参考にダイエットを続けていきたいと思います。

一先ずMAXからの−10kgを目指します。
2012年7月25日スタート
開始時75.5kg
-5.6kg
現在69.9kg
あと4.9kg
目標65.0kg

 

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女性 
157.0cm 72.4s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.3s

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44歳 女性 
155.0cm 70.5s

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168.0cm 67.8s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

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女性 
159.0cm 81.0s

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