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ダイエット日記 > ななゆみこさんのマイページ

日記

2012年12月24日(月)
体重83.4kg   体脂肪率39.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

150日目

23:12

今日はクリスマスイブのため、夜出勤。
非常に疲れました(;´д`)
夕飯はお茶漬けで就寝です。

コメント(1)

2012年12月22日(土)
体重85.2kg   体脂肪率39.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

149日目

23:11

今日は旦那の実家でクリスマスパーティーでした。
結構食べすぎて気持ち悪・・・(;´д`)
明日は調整しなきゃです。

コメント(0)

2012年12月21日(金)
体重84.0kg   体脂肪率41.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

148日目

21:37

今日は仕事はお休みでした。
1日気持ちが悪くてずっと横になっていましたが、娘にラーメンを食べにいかないかと持ちかけたところ、もんじゃ焼きが良いと(;´д`)
吐き気をこらえてつきあいましたが、やっぱりほとんど食べれず勿体ない事をしました。
明日から年末年始地獄のシフトになります。

コメント(0)

2012年12月20日(木)
体重83.4kg   体脂肪率42.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

147日目

22:24

今日も1日仕事でした。(;´д`)チカレタァ
娘には適当に晩ごはんを食べてもらい、私はひたすら安静に。
今日は初めて店でリバースしてしまいました(>.<)
早く悪阻終わってくれぇ!

コメント(0)

2012年12月19日(水)
体重83.6kg   体脂肪率41.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

146日目

22:39

しばらくきろく出来ませんでしたm(__)m
仕事や外出先から戻るとグッタリ、夕方には寝てしまい、翌朝まで起きられない生活でした。
非常に疲れやすくて困ります。
年末で忙しいので、そのせいもあるかも知れません。

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 84.7s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

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Koichi
168.0cm 72.8s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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