このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ななゆみこさんのマイページ

日記

2012年7月29日(日)
体重95.6kg   体脂肪率46.0%
収支カロリー -2,669 kcal
摂取カロリー 135 kcal
消費カロリー 2,804 kcal

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○

5日目

21:59

今日はセブンイレブンの仕事がなかったので、1日家でゆっくりしていました。
というか、生理痛がMAXでうずくまっていたというのが正解かも。
旦那と娘は二人で近所のプールへ。真っ黒に日焼けして帰って来ました(*_*)

オリンピックが気になるところですが、明日は朝から忙しい1日なので、早めに寝るとします。

コメント(1)

2012年7月28日(土)
体重96.0kg   体脂肪率44.0%
収支カロリー -2,244 kcal
摂取カロリー 570 kcal
消費カロリー 2,814 kcal

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○

4日目

20:52

今日は朝6時〜夕方5時までセブンイレブンでした。
途中家に帰れた時間帯もあったので、疲労感は然程ありません。
夕方からはオリンピック中継ばかりを観ていました。
開会式はメルヘンで、感動的で良かったと思いました。
ディズニーランドのショーを見ているようで、楽しかった。
今日は柔道と競泳の試合が目白押しでした。
福見選手や北島選手を始め、日本の選手団は頑張って欲しいですね。
私も眠気の限界までは応援します(^_^;)

コメント(0)

2012年7月27日(金)
体重96.4kg   体脂肪率48.0%
収支カロリー -2,243 kcal
摂取カロリー 581 kcal
消費カロリー 2,824 kcal

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

3日目

19:19

今日はとっても暑い1日でした。
コンビニ仕事が休みだった為、家の掃除と車の洗車しましたが、真昼の炎天下での洗車はさすがに命の危険を感じて、ワックスがけは見送りました。

いよいよロンドン五輪が開幕ですが、中継はほとんど夜中です。
ダイジェストで結果を確認する毎日になりますね。
がんばれニッポン!(私は寝るけど)

コメント(0)

2012年7月26日(木)
体重95.8kg   体脂肪率43.0%
収支カロリー -2,095 kcal
摂取カロリー 714 kcal
消費カロリー 2,809 kcal

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○

2日目

20:57

今日はセブンイレブンの仕事が1日でした。
とにかく忙しいお店なので、1日いるとクタクタです。

コメント(0)

2012年7月25日(水)
体重96.6kg   体脂肪率43.0%
収支カロリー -2,660 kcal
摂取カロリー 169 kcal
消費カロリー 2,829 kcal

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

1日目

20:28

今日はコンビニのお仕事はお休みでした。
娘が夏休みに入ったので、一緒に買い物。
夏休みの宿題の為に持ち帰ったヘチマを枯らせてしまったので、代わりにゴーヤの苗を買って植えました。

コメント(0)

  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.2s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.5s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 70.4s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!