このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ななゆみこさんのマイページ

日記

2012年8月8日(水)
体重94.4kg   体脂肪率50.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

15日目

18:58

今日は旦那の田舎の前橋へ。
ご飯の支度や掃除等に追われ、仕事並みの疲労感(*_*)
チョコラBBローヤル2で栄養補給するハメになりました。
夕飯はなんとか回転寿司で楽できたものの、非常に疲れた1日でした。

旦那の家系は威張りんぼで、嫁に命令するのが当たり前のようで、私、義母、義姉は良い迷惑でしたよ(-_-)
一族が集まると嫁が削られるお盆休みです。

コメント(2)

2012年8月7日(火)
体重94.4kg   体脂肪率45.0%
収支カロリー -2,338 kcal
摂取カロリー 435 kcal
消費カロリー 2,773 kcal

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

14日目

21:44
14日目

今日はセブンイレブンの仕事が昼過ぎまで。
そのあと家族で買い物に行きました。
帰って来ると、何やら謎の物体が・・・
二人でなにかを創作しているみたいです。

とてつもなく甘いものが食べたくなりましたが、なんとかコーラで我慢です。

コメント(1)

2012年8月6日(月)
体重95.0kg   体脂肪率45.0%
収支カロリー -2,454 kcal
摂取カロリー 335 kcal
消費カロリー 2,789 kcal

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○

13日目

22:44
13日目

今日はセブンイレブンの仕事が昼過ぎまで。
旦那と娘が二人でお出かけしてくれたので、助かりました。
夕方ショッピングセンターに買い物に出かけて、久しぶりにスターバックスへ行きました。
ラテが飲みたいところでしたが、新商品のベリーハイビスカスティーを注文。
スッキリ美味しいリフレッシュティーでした。

コメント(0)

2012年8月5日(日)
体重94.4kg   体脂肪率42.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

12日目

23:30
12日目

今日は仕事はお休み。
夕方花火大会へ行きました。
私の実家の近くのオートレース場で上げる花火を、観客席で見るので、超至近距離!
毎年楽しみにしている花火大会でした。
屋台の誘惑をはね除ける為に、3時にお昼ご飯を食べて調整。
何も買わずに水補給のみで乗りきりほっとした今日でした。(^-^)

コメント(0)

2012年8月4日(土)
体重94.6kg   体脂肪率43.0%
収支カロリー -1,533 kcal
摂取カロリー 1,245 kcal
消費カロリー 2,778 kcal

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○

11日目

21:41
11日目
11日目

今日はセブンイレブンの仕事が午前中に片付いた為、家族で相模湖まで行きました。
娘はアスレチックに大はしゃぎ。私は高所恐怖症の為見学でした。
低地でのアスレチックには参加して、なるべくカロリー消費に努めましたが、どう考えても摂取の方が多い1日でした。

コメント(0)

  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.7s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 87.7s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 85.2s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 69.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!