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ダイエット日記 > ななゆみこさんのマイページ

日記

2012年8月13日(月)
体重95.2kg   体脂肪率43.0%
収支カロリー -2,654 kcal
摂取カロリー 140 kcal
消費カロリー 2,794 kcal

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

20日目

20:52
20日目

いよいよ20日目になりました。
しかし目方はなかなか落ちず。
この数値が娘のテストの平均点だったら良いのに・・・
なんて思う今日この頃です。

今日は朝から仕事でした。
お店に可愛いオブジェが届きました。
キャンペーンの優秀店になったので、トロフィーがわりのnanacoキリンの置物です。
去年のも一緒に並べて撮影。
左側が今年のキリンです。

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2012年8月12日(日)
体重95.0kg   体脂肪率45.0%
収支カロリー -2,649 kcal
摂取カロリー 140 kcal
消費カロリー 2,789 kcal

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○

19日目

20:18
19日目

今日は家から一歩も出ない1日でした。
旦那と娘は市民プールへ。
1人が好きな私にはとても良い1日でした(*^^*)
そういえば、金曜日にV6の坂本君がやっている料理コーナー、確か『ワンディッシュ』とかいうのでやっていた『ゴーヤと豚の角煮』を作りました。
調味液に酢をたくさん使って、さっぱり柔らかに仕上がりました!
旦那と娘には好評でした。

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2012年8月11日(土)
体重95.2kg   体脂肪率45.0%
収支カロリー -2,054 kcal
摂取カロリー 740 kcal
消費カロリー 2,794 kcal

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○

18日目

20:43
18日目

今日は午前中の仕事の後は家でゆっくり。
旦那と娘はゲームをして遊んでもらいました。
数日前に写真を撮った謎の物体の一部が明らかに・・・
どうやらネコかなにかを作っているようです。
夏休みの自由研究ほったらかして何をやってるんだか。

私は便秘と高温期で体重増加です。トホホ(*_*)

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2012年8月10日(金)
体重95.0kg   体脂肪率43.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○

17日目

22:12
17日目
17日目

今日は西武園遊園地へ行きました。
とにかく暑くて水分多量に摂取したのと、仕事も3日も休んだおかげで、目方は上昇傾向です。
明日は久しぶりに仕事なので、ガンガン働いて来ようと思います。
西武園の帰りに『サイボク』に寄って、お買い物&温泉でリフレッシュしてきました。

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2012年8月9日(木)
体重94.2kg   体脂肪率46.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

16日目

20:08
16日目
16日目

今日は家族でJAXA筑波宇宙センターへ。
娘の自由研究『宇宙服』の調べの為です。
現地に到着すると、親子三人で大興奮(>.<)
あんな狭い敷地に半日居座りました。
お土産に「本物の隕石の欠片」を買って帰り、帰りのサービスエリアで「アジフライ定食」を旦那と半分こでランチしました。
明日は『西武園遊園地』だそうです。
義姉が社員で無料券を頂きましたので、その為です。
まったく休む暇がない・・・(*_*)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.3s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.4s

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女性 
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Koichi
168.0cm 68.2s

coco
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164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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