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ダイエット日記 > ななゆみこさんのマイページ

日記

2012年8月23日(木)
体重93.8kg   体脂肪率45.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

30日目

21:48
30日目

今日は1日勤務で忙しく動いたわりには減っていませんでした。
水分たくさん取ったからかな?
お店の中国人の男の子が、里帰りのお土産をくれました。
なんて書いてあるのかさっぱり解らん・・・

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2012年8月22日(水)
体重93.8kg   体脂肪率46.0%
収支カロリー -2,398 kcal
摂取カロリー 360 kcal
消費カロリー 2,758 kcal

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○

29日目

22:53
29日目

今日は仕事はお休みでした。
1日娘の自由研究を手伝いつつ、9月から始まるおでんセールの看板作り。
あまり身体動かさなかったせいか、腸の動き悪く便秘気味です(>.<)
もうすぐ生理が来るので嫌だな〜という意識があるのか、PMS症状が悪化・・・腰痛腹痛あるのに便秘で気分は下がります↓↓↓
ま、世界中の女子が同じような悩みがあるんだろうから、上手く乗り切らなきゃいけないですね。

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2012年8月21日(火)
体重94.0kg   体脂肪率47.0%
収支カロリー -2,455 kcal
摂取カロリー 308 kcal
消費カロリー 2,763 kcal

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○

28日目

21:53
28日目

今日は旦那がわりと早く帰宅して、私がシェイクのみでお腹空いてる目の前でガツガツ夕飯を食べられ、ガツガツ食べながら、「お前ちょっとは痩せてんのか?」と言われてムカッと来ました(-_-)
私はお腹が空くと、フランス料理店のメニュー表を見て料理を想像したり、COOKPADのレシピを眺めて味を想像するというしょーもない習慣があるんですが、そんな私を見て
「虚しくない?食えば良いのに」
キーーーーー(>.<)♯ーーーーーッ!!!!
腹立つわ〜〜〜〜〜!!!
・・・という夜でした。

仕事も忙しかったし、腹ペコが相まってイライラしてたのかもしれませんね。

1つ楽しい出来事♪
ロッテのガム『FITS』のスライム味を発見!
『ス』ッぱい『ライム』味だそうで・・・
上手いなと思って購入。
まだ食べてません(^_^;)

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2012年8月20日(月)
体重93.8kg   体脂肪率46.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

27日目

22:11
27日目

今日は朝ごはんを食べたきり、夜まで何も食べられない日で、異常にお腹が減りました!
昼はポンジュースで空腹を紛らわして、夜はようやく冷蔵庫の中の餃子にありつけてホッとしました(*_*)

車の方はガソリンは満タンでお腹いっぱい。
羨ましくなった時の一枚。
意味不明。

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2012年8月19日(日)
体重93.4kg   体脂肪率44.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

26日目

21:18

今日は1日2号店での仕事でした。
休憩時間もなく、ぶっ通しでの激務で再び93s台へ。
明日からは1号店での1日勤務が待っています(*_*)
ある意味痩せチャンスなのか?
なんてポジティブに考えなきゃ魂抜けちゃいそうなこの頃です(>.<)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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