このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ななゆみこさんのマイページ

日記

2012年8月28日(火)
体重93.6kg   体脂肪率46.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

35日目

20:53
35日目

今日も朝から夕方まで仕事でした。疲れた・・・
帰ったらしばらくクターとして動けませんでした(+_+)

今日は新商品の『こだわり米の幕の内御膳』試食をしました。
おかずの種類が豊富で、ご飯も少なめで美味しい。カロリーも低め(468キロカロリー)。
美味しいけど高い・・・コンビニ弁当に600円は躊躇するなぁ・・・なんて思いながら食べました。

しっかり食べたのでちょい増えました。

ああ・・・大好物ヴィロンのフランスパンを丸ごとかじりたい。そんな気分です。

コメント(0)

2012年8月27日(月)
体重93.4kg   体脂肪率44.0%
収支カロリー -2,608 kcal
摂取カロリー 140 kcal
消費カロリー 2,748 kcal

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

34日目

21:26
34日目

今日は仕事が1日あり、クタクタになりました。
目方と体脂肪はやや減少。
食べる暇もなかったですしね(>.<)

娘の自由研究の模造紙がようやく完成。
今日から学校始まってるのにね〜

コメント(0)

2012年8月26日(日)
体重93.8kg   体脂肪率48.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

33日目

21:15
33日目

今日は仕事はお休みでした。
午後に旦那が帰って来て、買い物へ行きました。
生理痛もあって食欲は↓↓。
若干の減りはあったものの、体脂肪は増加傾向。

旦那が旅行のお土産に『ラムネわらび餅』を買って来ました。

コメント(0)

2012年8月25日(土)
体重94.4kg   体脂肪率47.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○

32日目

19:30
32日目

今日は午前中だけお仕事でした。午後は娘と家で『踊る大捜査線』を見ながらのんびりしていました。旦那が登山旅行に出かけているため、女二人で好き放題♪今日は嫌な生理初日でしたが、なんとか乗り切りました。(*^^*)

仕事先の大学生の女の子がディズニーランドに行ったとの事で、お土産をいただきました。我が家も秋に行こうかと考え中です(*^^*)

コメント(0)

2012年8月24日(金)
体重93.6kg   体脂肪率46.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

×
31日目【1ヶ月経過】

今日は記念すべきダイエット日記1ヶ月経過日です(*^^*)
とりあえず1ヶ月続いた事に安堵。
コメントを下さる皆さんや、立ち寄って下さる方々のおかげとしか言いようがありません。
☆☆☆☆感謝☆☆☆☆☆

1ヶ月続けてみて、結果は3s弱の減。
体重が体重だけに、もう少し頑張っても良かったのかな〜とも思いますが、何はともあれ続いた事と、減ったことは素直に喜びたいなと思います♪

そして今日は仕事は9月度の運営会議のみで、仕事はお休みでした。9月はおでんセールや、まだこの場では公開できませんが、色々なセールがいくつかはいるので、9月も頑張りたいなと思います。

夜はしゃぶしゃぶを食べに行きました。
野菜から先に食べるようにして、肉やうどんは極力控えました・・・もっと食べたかった〜(;´д`)
娘に
『最近ジュースとかゼロカロリーじゃん?肉もゼロカロリー、無脂肪とかになったらい〜よね〜♪』
と言ったら、
「下らない事言ってないで、食べたら運動すりゃ良いじゃん!」
とあしらわれました・・・(´+`)ハハハ

コメント(0)

  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.6s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 70.4s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!