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ダイエット日記 > ななゆみこさんのマイページ

日記

2012年8月28日(火)
体重93.6kg   体脂肪率46.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

35日目

20:53
35日目

今日も朝から夕方まで仕事でした。疲れた・・・
帰ったらしばらくクターとして動けませんでした(+_+)

今日は新商品の『こだわり米の幕の内御膳』試食をしました。
おかずの種類が豊富で、ご飯も少なめで美味しい。カロリーも低め(468キロカロリー)。
美味しいけど高い・・・コンビニ弁当に600円は躊躇するなぁ・・・なんて思いながら食べました。

しっかり食べたのでちょい増えました。

ああ・・・大好物ヴィロンのフランスパンを丸ごとかじりたい。そんな気分です。

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2012年8月27日(月)
体重93.4kg   体脂肪率44.0%
収支カロリー -2,608 kcal
摂取カロリー 140 kcal
消費カロリー 2,748 kcal

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

34日目

21:26
34日目

今日は仕事が1日あり、クタクタになりました。
目方と体脂肪はやや減少。
食べる暇もなかったですしね(>.<)

娘の自由研究の模造紙がようやく完成。
今日から学校始まってるのにね〜

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2012年8月26日(日)
体重93.8kg   体脂肪率48.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

33日目

21:15
33日目

今日は仕事はお休みでした。
午後に旦那が帰って来て、買い物へ行きました。
生理痛もあって食欲は↓↓。
若干の減りはあったものの、体脂肪は増加傾向。

旦那が旅行のお土産に『ラムネわらび餅』を買って来ました。

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2012年8月25日(土)
体重94.4kg   体脂肪率47.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○

32日目

19:30
32日目

今日は午前中だけお仕事でした。午後は娘と家で『踊る大捜査線』を見ながらのんびりしていました。旦那が登山旅行に出かけているため、女二人で好き放題♪今日は嫌な生理初日でしたが、なんとか乗り切りました。(*^^*)

仕事先の大学生の女の子がディズニーランドに行ったとの事で、お土産をいただきました。我が家も秋に行こうかと考え中です(*^^*)

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2012年8月24日(金)
体重93.6kg   体脂肪率46.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

×
31日目【1ヶ月経過】

今日は記念すべきダイエット日記1ヶ月経過日です(*^^*)
とりあえず1ヶ月続いた事に安堵。
コメントを下さる皆さんや、立ち寄って下さる方々のおかげとしか言いようがありません。
☆☆☆☆感謝☆☆☆☆☆

1ヶ月続けてみて、結果は3s弱の減。
体重が体重だけに、もう少し頑張っても良かったのかな〜とも思いますが、何はともあれ続いた事と、減ったことは素直に喜びたいなと思います♪

そして今日は仕事は9月度の運営会議のみで、仕事はお休みでした。9月はおでんセールや、まだこの場では公開できませんが、色々なセールがいくつかはいるので、9月も頑張りたいなと思います。

夜はしゃぶしゃぶを食べに行きました。
野菜から先に食べるようにして、肉やうどんは極力控えました・・・もっと食べたかった〜(;´д`)
娘に
『最近ジュースとかゼロカロリーじゃん?肉もゼロカロリー、無脂肪とかになったらい〜よね〜♪』
と言ったら、
「下らない事言ってないで、食べたら運動すりゃ良いじゃん!」
とあしらわれました・・・(´+`)ハハハ

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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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158.0cm 86.3s

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