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ダイエット日記 > ななゆみこさんのマイページ

日記

2012年9月27日(木)
体重90.0kg   体脂肪率44.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

65日目

21:49

惜しかった・・・(;´д`)
もう少しで90sを切れたのに。
まあ、良いです。頑張ります!
新しい体重計が欲しいのであります(^_^ゞ

今日は仕事はお休みでした。
なるべく炭水化物と脂質は抑えました。
甘いものが食べたかったので・・・

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2012年9月26日(水)
体重90.6kg   体脂肪率44.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

○

腹筋20回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

×

64日目

21:10
64日目

今日は午後から仕事でした。
あまり動いていないし、朝から中華まん二個も食べたので目方上昇。
我が家にチョコレートがいっぱいあります。
私が大のチョコ好きなので、どんどんたまる。
少しずつ食べたいです(>_<)

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2012年9月25日(火)
体重90.2kg   体脂肪率44.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

63日目

21:09

今日は1日仕事でした。
ちょっとずつ体重は↓↓順調です(^_^ゞ
代謝の悪い私は「死なない程度に食べる」位がちょうど良いようで・・・(;´д`)
新しい体重計まであと少し。
頑張ります。

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2012年9月24日(月)
体重90.4kg   体脂肪率43.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○
62日目(2ヶ月)

今日は鬼勤務の月曜日。
中華まんセール+フライヤーセール+棚卸のため、激務でした。あ〜疲れた・・・(;´д`)

お陰さまで目標値だった2ヶ月6s減を達成です。

無性に『ミルク風味の鈴カステラ』が食べたいです(>_<)

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2012年9月23日(日)
体重91.0kg   体脂肪率44.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○

61日目

20:53
61日目

今日は仕事はお休みでした。
1日中家でダラダラしてましたが、菓子の類いは我慢しました(^-^)v

その代わり、友達から借りた少女漫画『好きっていいなよ』を最初から最新巻まで一気読み!
ちょっとハマり気味です(^_^ゞ
青春時代に戻りたいなぁ・・・なんて思ってしまいました。

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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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163.0cm 86.0s

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