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ダイエット日記 > ななゆみこさんのマイページ

日記

2012年10月7日(日)
体重91.0kg   体脂肪率42.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

75日目

20:57
75日目

今日も仕事はお休みでした。
今日は家族でさいたま水族館へ遊びに行きました。
クタクタになった割りには体重は増加!(*_*)
昼に牛丼とか食べちゃいましたからね〜
明日は旦那も仕事だし、久しぶりにヒップシェイパとかして食事にも気を付けなきゃと思います。
写真は娘の作品です。
水族館のイベントで作りました。

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2012年10月6日(土)
体重90.6kg   体脂肪率44.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

74日目

19:36
74日目

今日は仕事はお休み。
娘の運動会でした。とにかく暑かった!
しかもお弁当モリモリ食べて目方上昇です(>_<)
昨日今日でお通じなくてちょっとツラいです。
繊維の物を積極的に摂取しました。

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2012年10月5日(金)
体重89.8kg   体脂肪率45.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○

73日目

22:54

今日は商品展示会。
秋冬の新商品の大量試食でした。
数ヶ月ぶりにお腹パンパンになるまで食べてしまいました。

明日は娘の運動会。
早起きしてお弁当作りです。

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2012年10月4日(木)
体重89.8kg   体脂肪率45.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

72日目

21:41

今日は1日仕事でした。
明日は食べなきゃならない日なので、今日はセーブ。
お腹ペコペコです(>_<)
便秘でパンパンになったり空腹でペコペコになったり忙しいお腹です。

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2012年10月3日(水)
体重90.0kg   体脂肪率41.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

71日目

21:15
71日目

今日は午後からちょっとだけ仕事でした。
今日は1日パソコンてガチャガチャ・・・
あまり動かなかったです。
便秘解消のため、カフェオレを飲みました。成果はまぁまぁ・・・(;´д`)アレ?
明日は1日忙しいので、頑張って目方減らします。
(金)は恐怖の試食責め『商品展示会』があるので、前後日で調整です。

最近思う事・・・自分じゃ食べない夕飯を作って、旦那子供から来るクレームほど、頭に来るものはない。

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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.2s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 88.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

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Koichi
168.0cm 72.8s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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