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ダイエット日記 > ななゆみこさんのマイページ

日記

2015年6月17日(水)
体重82.6kg   体脂肪率38.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

○

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○

約10ヵ月ぶりに記録。
息子も2歳になりました。

だい〜ぶ時間に余裕出てきたので、記録再開といきましょう。
家事に仕事に子育てに、ダイエットも頑張る。

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2014年8月13日(水)
体重84.6kg   体脂肪率42.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

6日目

00:23

今日はお仕事でした。
お店のゴタゴタがあって胃がキリキリ。
プリンを2個も食べてしまいました。
夕飯は唐揚げ。
昼飯は牛丼。

ハイカロリーな1日でした。

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2014年8月11日(月)
体重83.6kg   体脂肪率42.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

4日目

22:29

今日はお仕事でした。

店のオーナーとマネージャーがアルバイトのシフトで大バトル(;´д`)
メンタルやられました。

お互いの言い分はわかるんですけど、もう少し冷静になりましょーよ…。

疲れたから早めに寝ます。

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2014年8月10日(日)
体重84.6kg   体脂肪率43.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

○

腹筋20回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

3日目

06:14

今日は家族で越谷市にあるイオンレイクタウンへ。
ものすごい人に驚き!
あまりの広さにウロウロするばかりで、特に何を買うでもなく帰って来ました。

台風の影響で帰り道は土砂降り(;´д`)

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2014年8月9日(土)
体重84.7kg   体脂肪率43.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

○

腹筋20回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

2日目

23:16

今日はお仕事も保育園もお休み。
家族で買い物に出掛けました。
久しぶりに涼しい1日で凄く楽な日でした。

でも、ご飯がまともに食べられず、疲れはてたわりに体重は減らずでした。
明日に期待(^_^;)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.2s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 88.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

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Koichi
168.0cm 72.8s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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