このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ななゆみこさんのマイページ

日記

2012年10月22日(月)
体重89.8kg   体脂肪率44.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○

腰は痛いわ、便秘は頑固だわで、モヤモヤな1日でした。
仕事は幸い休みだったのですが、ある従業員さんのお子さんが入院したとの一報!
心配です(>_<)
シフトも乱れまくる予感・・・
忙しくして、腰の痛みも忘れ、目方がダウンしてくれる事を祈ります。

コメント(0)

2012年10月21日(日)
体重89.8kg   体脂肪率44.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○
90日目【糖質制限3日目】

昨日から腰に激痛が走り、初めて日記をお休みしてしまいました。反省(*_*)
今日も相変わらず激痛ですが、1日中寝ていたお陰で昨日よりは幾分ましに。
特に重たい物を持った訳でも、無理をしたわけでもないのに原因不明の腰痛に折角のOFFを台無しにされてしまいました。

糖質制限食を始めて3日目、体重が減り始めました。
まだむしょうに米粒がたべたくなりますが、何とか今日もガマン出来ました♪
「俺も一緒にやるよ〜♪」
と言った旦那が横でバナナやお菓子をムッシャムッシャ食べてビール飲んでるのが最高にストレスですね。
だったら一緒にやるよなんて言わなきゃ私のストレスももっとましになるのに・・・(怒)
なんて思います(+_+)

コメント(1)

2012年10月20日(土)
体重91.4kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -2,393 kcal
摂取カロリー 305 kcal
消費カロリー 2,698 kcal

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

今日は午前中だけ仕事でした。
そのあとは娘とずっと家でのんびり。
運動不足なんですかね〜(*_*)

糖質制限は初日なのにすでに米が食べたくてしょうがないです(>_<)1週間耐えられるかしら・・・
毎日順調にお通じもないので、せめてそれだけでも改善してくれれば良いのになぁ、なんて思います。

コメント(0)

2012年10月19日(金)
体重91.2kg   体脂肪率44.0%
収支カロリー -2,450 kcal
摂取カロリー 243 kcal
消費カロリー 2,693 kcal

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

87日目

21:18

なかなか体重が減らない(T-T)
なぜだぁ〜〜〜!
便秘も解消したのになぁ・・・

気長に減るのを待つと昨日決めたばかりなんですが、減らないとやっぱりストレスですね〜(*_*)

明日から1週間『糖質排除』やってみようと思っています。
米、パン、芋、麺類などの糖質の多いものをカットしてみます。お砂糖も×なので、甘いものやお菓子も禁止です。
好物ばっかり・・・。!!!だから太ったのね(>.<)

コメント(0)

2012年10月18日(木)
体重91.2kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー -2,571 kcal
摂取カロリー 122 kcal
消費カロリー 2,693 kcal

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

○

腹筋20回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

×

86日目

22:29

今日は1日仕事でした。
そのあとお店の人達と近くの夢庵へ。
夕飯食べ過ぎました。
うどんやご飯は残してしまいましたが、デザート食べてしまってイタタタタタ(;´д`)
帰って必死でヒップシェイパーてあ腹筋をいつもよりたくさんしました。
便秘も頑固で参っております(*_*)

コメント(0)

  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 84.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 72.8s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!