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ダイエット日記 > ななゆみこさんのマイページ

日記

2012年11月6日(火)
体重89.0kg   体脂肪率45.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

日記を書き忘れました(*_*)
疲れて早寝でした。
次の日の日記を書いたあとに気付いたので、105.5日目としておきます。
(;´д`)トホホ

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2012年11月5日(月)
体重88.8kg   体脂肪率45.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

105日目

21:21

今日は午前中だけ仕事でした。
棚替え作業の手伝いです。

吐き気が酷くてかなりキツかったですが、耐えました!
帰って来てペヤング焼きそば食べたらリバースしてしまいましたがね(;´д`)
ジャンキーなものはダメみたいです(>_<)
今日の夕飯は空前の酢飯ブーム&酸っぱいものブームで、酢をたっぷりかけたご飯に、練り梅、おろしポン酢にヨーグルトと、酸味三昧でした。

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2012年11月4日(日)
体重89.6kg   体脂肪率45.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○

104日目

21:41

今日はちょっと悪阻が酷かった。
仕事はお休みでしたが、娘のテスト等もあって、結構疲れました(+_+)
明日は仕事あるので、早めに休んで体調整えたいと思います(^o^ゞ

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2012年11月3日(土)
体重89.4kg   体脂肪率44.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

103日目

21:45

今日は午前中の仕事でした。
700円くじが始まったので、店はバタバタでした。
明日は娘が全国統一小学生テストを受験するので、早めに休みます(^-^)/

便秘か頑固過ぎて、お腹がパンパンで、まずいです(>_<)
野菜食べなきゃダメですね〜。

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2012年11月2日(金)
体重89.0kg   体脂肪率45.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

○

102日目

21:36
102日目

今日は仕事はお休みでした。
なので1日家でじ〜っとしていました。
若干気分が悪かったのもあったし、家の真ん前が下水道工事で車も出せなかったってのもありました。

家の掃除に精出しました。

夕飯は娘がクリームシチューを作ってくれました♪
最近お料理の手伝いをたくさんしてくれるので助かります。
お片付けも頑張ってくれるとありがたいですがね〜♪
クリームシチューしか作ってないのに、T-falのCMみたいな流し台になってるのは内心凹みます(;´д`)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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