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ダイエット日記 > ななゆみこさんのマイページ

日記

2012年11月16日(金)
体重87.2kg   体脂肪率43.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

115日目

21:18

今日は仕事はお休みでした。
なので、家でひたすら安静にしておりました。
そのため久しぶりに煮物等の料理を旦那と娘に提供出来ました。仕事の後はなにもしたくないほど、疲労倦怠感があるのです・・・(._.)
マックのフィレオフィッシュとポテトが食べたい件は、今朝になったら薄れたので延期。
その代わり酸辣湯麺(サンラータンメン)が無性に食べたい現在の私です。
明日も食べたかったら食べに行こうかな・・・
なんて思っていますが、明日には薄れるでしょうね。

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2012年11月15日(木)
体重87.2kg   体脂肪率45.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

114日目

20:58

今日は1日仕事でした。
今日は割りと調子が良くて、2回のリバースで済みました。
家から徒歩一分の所にマクドナルドがあるんですが、普段は全く興味がなく、1年に一回か二回行けば良い方なんですが、今日は無性にフィレオフィッシュとポテトが食べたくなりました(;´д`)
明日も食べたかったら、仕事も休みだし行こうかなと、今日はガマンしました!

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2012年11月14日(水)
体重86.8kg   体脂肪率45.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

113日目

19:15

今日は午後から仕事でした。
そのあと娘を迎えに行って、サッカー観戦です。
ご飯はめんどくさくなってしまって、ジャスコで買って食べさせました(((^_^;)
私も食べてもリバースで、さすがにきつくなって来ましたね〜(*_*)

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2012年11月13日(火)
体重87.2kg   体脂肪率45.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

112日目

22:57

今日は1日仕事でした。
最近ご飯がなかなか受け付けない代わりに、パンはOKのようで、店でのお昼はパンにしようと思っています。
それでも食べたあとは気持ち悪いですが。

明日は埼玉県民の日ということで、娘はとっととお祖母ちゃんち(旦那実家)にお泊まりに行ってしまいました。
静かで良いんですけど、お祖母ちゃんちに行くと、日がな1日こたつでゲームなので、困ります。

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2012年11月12日(月)
体重87.2kg   体脂肪率45.0%

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

×

夕飯に炭水化物を摂らない

×

111日目

22:30

今日は午前中から昼過ぎ迄の仕事でした。
だいぶ咳も良くなって来て、一安心です。
でも気持ち悪さから食事は概ねリバース(*_*)
体重の減り方が微妙に怖くなって来てます(;´д`)
底はいくつなのか・・・
減ってくれるのは嬉しいですが・・・

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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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160.0cm 84.7s

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40代前半 男性 
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164.0cm 55.1s

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