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ダイエット日記 > maoさんのマイページ

日記

2012年7月26日(木)
体重71.0kg   体脂肪率28.0%

朝の体重測定をする!

○

夜8時以降は何も食べない!

未記入

バイトのある日以外はウォーキング50分する!

未記入

休日はなるべく出かける!

未記入

一日10,000歩以上歩く!

○

10,000☆

11:19
体重71.0kg  体脂肪率28.0%


今日は、午前中だけで10、248歩歩きました!



午前中だけで10,000歩超えたのは初めてです!

約110分かかって、

カロリーは、348キロカロリー・・・。

普段食べているパン一つと同じくらい・・・。


一日10,000超えるのは私の目標!

明日も頑張ります♪




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2012年7月25日(水)
体重72.0kg   体脂肪率29.0%

朝の体重測定をする!

○

夜8時以降は何も食べない!

×

バイトのある日以外はウォーキング50分する!

×

休日はなるべく出かける!

×


今日、バイトがあって、そのバイト先で

アイスもらっちゃった・・・。


私以外の人、先輩だから断れなかった・・・。


練乳アイスだからよけい太るよね・・・。


バイトの行き帰り歩きにしてよかった・・・。

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はじまり

13:45
体重72.0kg  体脂肪率29.0%


今日からダイエット日記を始めました☆


中学の時に79キロと80キロの間を

いききしていたのですが、

高校生を目前とした中3の時に

5キロダイエットを成功させて

高校生になったはいいものの高1では

また79キロになったりの繰り返し・・・


今は、72キロになったもののまだ痩せてはいません!

しかも、リバウンドの可能性あり・・・


ということで、日記をつけて自分の意識を
高めて痩せたいと思いました!!

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24歳 女性 身長:159.0cm
中学の時にストレスで50キロから80キロ台へ・・・。
やっぱり太っていると可愛い服も着れません!
頑張って痩せて可愛い服をいっぱい着たいです!!
2012年7月25日スタート
開始時72.0kg   
+2kg
現在74.0kg 29.0%
あと27kg
目標47.0kg   

 

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瑠璃
40歳 女性 
157.0cm 76.4s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 76.1s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.0s

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Koichi
168.0cm 73.2s

ひー
46歳 女性 
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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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