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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝の体重測定をする!実行率83%83%
2.一日10,000歩以上歩く!実行率20%20%
3.夜8時以降は何も食べない!実行率40%40%
4.バイトのある日以外はウォーキング50分する!実行率0%0%
5.休日はなるべく出かける!実行率40%40%
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日記

2013年1月5日(土)
体重74.0kg   体脂肪率29.0%

朝の体重測定をする!

未記入

一日10,000歩以上歩く!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

バイトのある日以外はウォーキング50分する!

未記入

休日はなるべく出かける!

未記入

コメント(0)

2012年9月1日(土)
体重74.0kg   体脂肪率29.0%

朝の体重測定をする!

×

一日10,000歩以上歩く!

×

夜8時以降は何も食べない!

×

バイトのある日以外はウォーキング50分する!

×

休日はなるべく出かける!

×


今日、女優さんを見て思ったこと・・・。


脚細!!!!!


太っているとくっつく太もものくっつくことすらなさげ。


絶対またずれとかないんだろうな〜・・・。


よし!がんばれ、私!!

コメント(1)

2012年8月28日(火)
体重74.0kg   体脂肪率29.0%

朝の体重測定をする!

○

一日10,000歩以上歩く!

×

夜8時以降は何も食べない!

○

バイトのある日以外はウォーキング50分する!

×

休日はなるべく出かける!

×


お久しぶりです!

maoは最近ダイエットをすんごいさぼっていました・・・


その結果三キロの増量。


なんでそんなにふえたのかって?


バイトですよ、バイト!

バイトがおわって家に着くと21:00
なのに、晩御飯をたべてしまいました・・・。


忍耐力がないんです・・・


でも、今日ともだちとパソコンみてて中学の頃

大の苦手だったRがブログやってるなかの

プリをみてしまって、

燃えました!!

こやつに同窓会や成人式にあうまでには激やせしてやると!!


だから、今晩からさっそく夕飯をたべてから何も
食べないようにしました!!

みかえしてやるぜ!!

コメント(0)

2012年8月6日(月)
体重71.0kg   体脂肪率28.0%

朝の体重測定をする!

○

一日10,000歩以上歩く!

×

夜8時以降は何も食べない!

○

バイトのある日以外はウォーキング50分する!

×

休日はなるべく出かける!

○


今日はバイトもなくてほとんど家にいた・・・。


このままじゃいけないと本屋さんへ行ってきたけど、

歩き足りなかった気がする・・・。


最近ストレス溜まり気味しかも、発散する場や方法が

わからない(/;Д;)/


ストレス溜まりすぎると痩せにくいって聞くし、

ストレス発散法が知りたいよ〜・・・。


コメント(0)

2012年8月4日(土)
体重71.0kg   体脂肪率28.0%

朝の体重測定をする!

○

一日10,000歩以上歩く!

×

夜8時以降は何も食べない!

×

バイトのある日以外はウォーキング50分する!

×

休日はなるべく出かける!

○


やっとかめ!
名古屋弁でお久しぶり!

最近、学校行ってそのままバイトの繰り返しでした・・・。


最近は、お菓子をひかえてる!


体重は変わらない・・・。


歩いてるのに〜・・・。

コメント(0)

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24歳 女性 身長:159.0cm
中学の時にストレスで50キロから80キロ台へ・・・。
やっぱり太っていると可愛い服も着れません!
頑張って痩せて可愛い服をいっぱい着たいです!!
2012年7月25日スタート
開始時72.0kg   
+2kg
現在74.0kg 29.0%
あと27kg
目標47.0kg   

 

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瑠璃
40歳 女性 
157.0cm 75.7s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 72.8s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 76.1s

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Koichi
168.0cm 73.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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