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ダイエット日記 > ふぇのさんのマイページ

日記

2012年8月12日(日)
体重49.4kg   体脂肪率25.0%

肩甲骨ストレッチ

○

太ももの体操

○

摂取カロリー<消費カロリー(1600kcalがめやす)

○

おやつは200kcal以内

○

小顔エクササイズor造顔マッサージ

○

コメント(0)

2012年8月11日(土)
体重49.2kg   体脂肪率26.0%

肩甲骨ストレッチ

○

太ももの体操

○

摂取カロリー<消費カロリー(1600kcalがめやす)

○

おやつは200kcal以内

○

小顔エクササイズor造顔マッサージ

○

コメント(0)

2012年8月10日(金)
体重49.4kg   体脂肪率26.0%

肩甲骨ストレッチ

○

太ももの体操

○

摂取カロリー<消費カロリー(1600kcalがめやす)

○

おやつは200kcal以内

○

小顔エクササイズor造顔マッサージ

○

コメント(0)

2012年8月9日(木)
体重49.4kg   体脂肪率26.0%

肩甲骨ストレッチ

○

太ももの体操

○

摂取カロリー<消費カロリー(1600kcalがめやす)

○

おやつは200kcal以内

○

小顔エクササイズor造顔マッサージ

○

コメント(0)

2012年8月8日(水)
体重49.6kg   体脂肪率26.0%

肩甲骨ストレッチ

○

太ももの体操

○

摂取カロリー<消費カロリー(1600kcalがめやす)

×

おやつは200kcal以内

×

小顔エクササイズor造顔マッサージ

○

コメント(0)

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24歳 女性 身長:158.0cm



バスト82(→83)
アンダー72→69.5(→70)◎
ウエスト63.5→62(→58)
へそ周り70→70(→69)
ヒップ87→87(→83)
太もも51→51(→47)
ふくらはぎ33→32(→31)

7月28日→8月29日( ^ω^)


()が目標……
2012年7月25日スタート
開始時51.8kg 28.0%
-3.4kg -3%
現在48.4kg 25.0%
あと3.4kg あと5%
目標45.0kg 20.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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Koichi
168.0cm 73.0s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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