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ダイエット日記 > もこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜ごはんをへらす実行率90%90%
2.おやつは3時まで実行率85%85%
3.筋トレ実行率100%100%
4.姿勢を気を付ける実行率100%100%
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日記

2013年4月5日(金)
体重52.2kg

夜ごはんをへらす

未記入

おやつは3時まで

未記入

筋トレ

未記入

姿勢を気を付ける

未記入

ちょっとね!
下がった!

コメント(0)

2013年4月4日(木)
体重52.4kg

夜ごはんをへらす

未記入

おやつは3時まで

未記入

筋トレ

未記入

姿勢を気を付ける

未記入

ひー

08:03

やばい!

コメント(0)

2013年4月2日(火)
体重51.8kg

夜ごはんをへらす

未記入

おやつは3時まで

未記入

筋トレ

未記入

姿勢を気を付ける

未記入

昨日は

朝ベジ
お昼 パン
夜はおうどん

でしたー!

コメント(0)

2013年4月1日(月)
体重51.7kg

夜ごはんをへらす

未記入

おやつは3時まで

未記入

筋トレ

未記入

姿勢を気を付ける

未記入

昨日は朝ベジライフ
お昼は韓国定食
夜はケーキにおかし

でした。

デジライフのおかげか、すごーくトイレに行きたくなる日でしたー。

でも順調におちてうれしい♪

コメント(0)

2013年3月31日(日)
体重52.7kg

夜ごはんをへらす

未記入

おやつは3時まで

未記入

筋トレ

未記入

姿勢を気を付ける

未記入

昨日、ベジライフを朝に飲んでお昼はスープ、夜はお寿司がっつりたべちゃいました。

まぁ、朝とお昼ほぼ食べてないから体重落ちるのはわかるんだけど(笑)

でも、無理せずな感じでがんばれそう!

ただ、来月お休みが多くてこわいなー。
おうちにいると食べちゃいそう。

お外にでるように、心がけよう。



コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
気づいたらむっちりに。。。
今日からダイエットはじめます!!
2012年7月25日スタート
開始時54.0kg
-1.8kg
現在52.2kg
あと7.2kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.6s

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40代後半 女性 
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女性 
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