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ダイエット日記 > Koichiさんのマイページ

日記

2014年2月15日(土)
体重68.4kg   体脂肪率26.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年2月14日(金)
体重68.4kg   体脂肪率25.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年2月13日(木)
体重69.0kg   体脂肪率25.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2014年2月8日(土)
体重67.2kg   体脂肪率25.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2014年2月7日(金)
体重67.4kg   体脂肪率26.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+2.6kg +3%
現在69.0kg 26.0%
あと7kg あと15%
目標62.0kg 11.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 71.6s

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