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ダイエット日記 > Koichiさんのマイページ

日記

2014年1月4日(土)
体重68.4kg   体脂肪率24.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年1月3日(金)
体重68.4kg   体脂肪率26.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2014年1月1日(水)
体重67.8kg   体脂肪率22.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2013年12月31日(火)
体重67.0kg   体脂肪率24.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2013年12月30日(月)
体重68.0kg   体脂肪率26.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+3kg +2%
現在69.4kg 25.0%
あと7.4kg あと14%
目標62.0kg 11.0%

 

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まりこ
35歳 女性 
166.0cm 70.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.9s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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