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ダイエット日記 > Koichiさんのマイページ

日記

2014年4月25日(金)
体重71.0kg   体脂肪率28.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年4月24日(木)
体重71.0kg   体脂肪率28.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年4月23日(水)
体重71.0kg   体脂肪率28.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年4月19日(土)
体重70.4kg   体脂肪率26.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2014年4月18日(金)
体重69.6kg   体脂肪率26.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+4kg +3%
現在70.4kg 26.0%
あと8.4kg あと15%
目標62.0kg 11.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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