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ダイエット日記 > Koichiさんのマイページ

日記

2014年7月18日(金)
体重72.6kg   体脂肪率26.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年7月17日(木)
体重72.6kg   体脂肪率26.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年7月16日(水)
体重72.2kg   体脂肪率26.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年7月12日(土)
体重71.6kg   体脂肪率26.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年7月11日(金)
体重71.8kg   体脂肪率27.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+4.2kg +4%
現在70.6kg 27.0%
あと8.6kg あと16%
目標62.0kg 11.0%

 

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tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.7s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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