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ダイエット日記 > Koichiさんのマイページ

日記

2014年8月7日(木)
体重70.0kg   体脂肪率28.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年8月6日(水)
体重70.4kg   体脂肪率26.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年8月5日(火)
体重70.6kg   体脂肪率26.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年8月4日(月)
体重71.4kg   体脂肪率27.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年8月3日(日)
体重70.2kg   体脂肪率27.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+2kg +4%
現在68.4kg 27.0%
あと6.4kg あと16%
目標62.0kg 11.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 69.9s

kei1645
女性 
165.5cm 67.1s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.3s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 71.6s

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