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ダイエット日記 > Koichiさんのマイページ

日記

2014年9月2日(火)
体重69.6kg   体脂肪率28.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年9月1日(月)
体重70.0kg   体脂肪率27.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年8月31日(日)
体重69.8kg   体脂肪率26.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年8月30日(土)
体重70.2kg   体脂肪率26.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年8月29日(金)
体重70.0kg   体脂肪率27.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+4.2kg +4%
現在70.6kg 27.0%
あと8.6kg あと16%
目標62.0kg 11.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.6s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.0s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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