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ダイエット日記 > Koichiさんのマイページ

日記

2014年10月11日(土)
体重70.6kg   体脂肪率28.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年10月10日(金)
体重70.0kg   体脂肪率28.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2014年10月9日(木)
体重70.0kg   体脂肪率29.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2014年10月8日(水)
体重69.8kg   体脂肪率29.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2014年10月7日(火)
体重70.0kg   体脂肪率28.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+2.6kg +3%
現在69.0kg 26.0%
あと7kg あと15%
目標62.0kg 11.0%

 

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tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.1s

ゆきこ
20代前半 女性 
170.2cm 68.5s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 71.6s

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