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ダイエット日記 > Koichiさんのマイページ

日記

2014年12月23日(火)
体重72.2kg   体脂肪率26.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年12月22日(月)
体重72.2kg   体脂肪率25.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2014年12月20日(土)
体重71.8kg   体脂肪率27.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2014年12月19日(金)
体重72.8kg   体脂肪率28.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2014年12月18日(木)
体重72.6kg   体脂肪率26.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+4.2kg +4%
現在70.6kg 27.0%
あと8.6kg あと16%
目標62.0kg 11.0%

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.5s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 71.6s

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