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ダイエット日記 > Koichiさんのマイページ

日記

2015年5月3日(日)
体重70.0kg   体脂肪率26.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2015年5月2日(土)
体重69.8kg   体脂肪率28.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2015年5月1日(金)
体重70.0kg   体脂肪率26.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2015年4月30日(木)
体重70.6kg   体脂肪率25.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2015年4月29日(水)
体重69.4kg   体脂肪率25.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+6.8kg +6.5%
現在73.2kg 29.5%
あと11.2kg あと18.5%
目標62.0kg 11.0%

 

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Alison
33歳 女性 
165.0cm 73.9s

こまきち
45歳 女性 
168.0cm 76.0s

ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 72.0s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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