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ダイエット日記 > Koichiさんのマイページ

日記

2015年4月26日(日)
体重69.8kg   体脂肪率25.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2015年4月24日(金)
体重69.2kg   体脂肪率26.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2015年4月23日(木)
体重69.6kg   体脂肪率26.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2015年4月22日(水)
体重70.4kg   体脂肪率26.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2015年4月21日(火)
体重70.6kg   体脂肪率27.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+4.8kg +5%
現在71.2kg 28.0%
あと9.2kg あと17%
目標62.0kg 11.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 69.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.8s

くきあ
40代前半 女性 
171.0cm 74.1s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.3s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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