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ダイエット日記 > Koichiさんのマイページ

日記

2015年2月24日(火)
体重70.0kg   体脂肪率29.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2015年2月23日(月)
体重70.2kg   体脂肪率27.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2015年2月22日(日)
体重69.8kg   体脂肪率28.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2015年2月21日(土)
体重69.8kg   体脂肪率27.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2015年2月20日(金)
体重70.4kg   体脂肪率27.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+4.6kg +3%
現在71.0kg 26.0%
あと9kg あと15%
目標62.0kg 11.0%

 

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 73.1s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.0s

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coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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