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ダイエット日記 > Koichiさんのマイページ

日記

2015年7月31日(金)
体重70.2kg   体脂肪率24.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2015年7月30日(木)
体重69.6kg   体脂肪率25.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2015年7月29日(水)
体重69.4kg   体脂肪率27.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2015年7月28日(火)
体重69.0kg   体脂肪率26.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2015年7月27日(月)
体重70.0kg   体脂肪率26.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+4.2kg +4.5%
現在70.6kg 27.5%
あと8.6kg あと16.5%
目標62.0kg 11.0%

 

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昨日
合計

 

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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 71.4s

くきあ
40代前半 女性 
171.0cm 72.7s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.4s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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