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ダイエット日記 > Koichiさんのマイページ

日記

2015年9月24日(木)
体重71.4kg   体脂肪率24.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2015年9月22日(火)
体重70.4kg   体脂肪率24.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2015年9月21日(月)
体重69.4kg   体脂肪率24.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2015年9月20日(日)
体重69.2kg   体脂肪率22.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

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2015年9月19日(土)
体重69.0kg   体脂肪率22.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+6.6kg +5%
現在73.0kg 28.0%
あと11kg あと17%
目標62.0kg 11.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.9s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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