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ダイエット日記 > Koichiさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.1日深呼吸10回実行率82%82%
2.膝裏ストレッチ実行率82%82%
3.スクワット30回実行率69%69%
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日記

2018年11月12日(月)
体重71.2kg   体脂肪率28.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2018年11月10日(土)
体重70.4kg   体脂肪率27.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2018年11月7日(水)
体重70.2kg   体脂肪率27.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2018年11月6日(火)
体重70.6kg   体脂肪率26.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2018年11月5日(月)
体重71.4kg   体脂肪率27.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+4.8kg +5%
現在71.2kg 28.0%
あと9.2kg あと17%
目標62.0kg 11.0%

 

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昨日
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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.1s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

くきあ
40代前半 女性 
171.0cm 74.1s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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