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ダイエット日記 > Koichiさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.1日深呼吸10回実行率82%82%
2.膝裏ストレッチ実行率82%82%
3.スクワット30回実行率69%69%
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日記

2020年12月4日(金)
体重66.2kg   体脂肪率24.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2020年12月2日(水)
体重66.0kg   体脂肪率23.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2020年12月1日(火)
体重66.4kg   体脂肪率24.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2020年11月30日(月)
体重66.4kg   体脂肪率25.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2020年11月27日(金)
体重65.6kg   体脂肪率25.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
-0.2kg +1.5%
現在66.2kg 24.5%
あと4.2kg あと13.5%
目標62.0kg 11.0%

 

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キキ
女性 
170.0cm 64.0s

ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 66.2s

tterry
51歳 男性 
171.0cm 68.3s

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お茶姫
女性 
159.0cm 83.4s

coco
50歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
48歳 女性 
155.0cm 73.1s

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