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ダイエット日記 > Koichiさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1日深呼吸10回実行率82%82%
2.膝裏ストレッチ実行率82%82%
3.スクワット30回実行率69%69%
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日記

2018年1月20日(土)
体重68.6kg   体脂肪率24.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2018年1月19日(金)
体重69.2kg   体脂肪率25.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2018年1月18日(木)
体重68.6kg   体脂肪率25.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2018年1月17日(水)
体重69.2kg   体脂肪率24.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2018年1月16日(火)
体重69.4kg   体脂肪率25.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

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日記一覧
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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+2.2kg +1.5%
現在68.6kg 24.5%
あと6.6kg あと13.5%
目標62.0kg 11.0%

 

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昨日
合計

 

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  2018年1月  
  
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レモン
女性 
166.4cm 65.9s

胡桃
男性 
170.0cm 67.5s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 68.8s

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お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

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