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ダイエット日記 > Koichiさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.1日深呼吸10回実行率82%82%
2.膝裏ストレッチ実行率82%82%
3.スクワット30回実行率69%69%
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日記

2019年10月19日(土)
体重67.0kg   体脂肪率25.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2019年10月18日(金)
体重67.4kg   体脂肪率23.5%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2019年10月17日(木)
体重67.8kg   体脂肪率23.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2019年10月16日(水)
体重67.0kg   体脂肪率26.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2019年10月15日(火)
体重67.8kg   体脂肪率26.0%

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+0.6kg +2%
現在67.0kg 25.0%
あと5kg あと14%
目標62.0kg 11.0%

 

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べし
43歳 男性 
169.0cm 66.0s

あき
50歳 女性 
168.0cm 65.2s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 68.5s

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coco
49歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
47歳 女性 
155.0cm 73.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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