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ダイエット日記 > maryさんのマイページ

日記

2012年7月29日(日)
体重48.4kg
収支カロリー 160 kcal
摂取カロリー 1,897 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

毎日体重を測る

○

間食しない

×

夜8時以降食べない

×

1日1200kcal以下

×

1口50回噛む

×

あれ?

00:00


テスト終わったはずなのに
なにたくさん食ってんの?

パンカロリー高いから控えないと!
昼に学食のときは夜食べない事!!
あと間食禁止!!

色々と見直しが必要な食生活だ。

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2012年7月28日(土)
体重48.2kg
収支カロリー 154 kcal
摂取カロリー 1,885 kcal
消費カロリー 1,731 kcal

毎日体重を測る

○

間食しない

×

夜8時以降食べない

×

1日1200kcal以下

×

1口50回噛む

未記入


やっとテスト終わりました、
これで食欲も減ることでしょう。

だって頭使わなきゃお腹へらんやろ、たぶん。

って思ってたけど、
お腹はやっぱりすくものです。

でもでもでも…
ここからがダイエットスタートだよ!!

夏休みに痩せて、後期みんなを見返すぞ。

コメント(0)

2012年7月27日(金)
体重48.3kg
収支カロリー 302 kcal
摂取カロリー 2,036 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

毎日体重を測る

○

間食しない

×

夜8時以降食べない

×

1日1200kcal以下

×

1口50回噛む

×

うん。

00:00


明日でテスト終わり。
終わったら痩せよう。

コメント(0)

2012年7月26日(木)
体重48.5kg
収支カロリー 190 kcal
摂取カロリー 1,929 kcal
消費カロリー 1,739 kcal

毎日体重を測る

○

間食しない

×

夜8時以降食べない

○

1日1200kcal以下

×

1口50回噛む

×

朝の3時からお菓子食べてしまった(/_;)
勉強してるから頭使ってお腹すくんだよね?
って自分に言い訳して太っていくのか。嫌だ。

白かりんとう1袋を1人でボリボリ
暑いからってアイスをむしゃむしゃ…。
気づいたら朝だけで1094kcal(:_;)ありえない

朝起きたばっかでそんなものたくさん食べたから
テスト中胃もたれ半端なかった。自業自得。

そんでパンを買いだめ(^U^)誰か私を止めて。

コメント(0)

2012年7月25日(水)
体重48.0kg
収支カロリー -91 kcal
摂取カロリー 1,635 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

毎日体重を測る

○

間食しない

×

夜8時以降食べない

○

1日1200kcal以下

×

1口50回噛む

×


学校でテスト期間のためパン・ランチパックが半額!
これは誘惑に負けない方が変と開き直って3食パン←

明日まで半額だから明日も3食パンの可能性あり←

そんでいっぱい買いだめしそうな気がする。

あー菓子パンはダイエットの敵って知ってるのに…。

テスト期間中だからよかよね?うん、いいや(笑)

テスト終わってからダイエット頑張ります!!

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25歳 女性 身長:152.0cm
とりあえず見返したいです、正直に生きたいです。
2012年7月24日スタート
開始時48.0kg
±0kg
現在48.0kg
あと10kg
目標38.0kg

 

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154.0cm 48.7s

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164.0cm 55.1s

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