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グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重を測る実行率100%100%
2.間食しない実行率0%0%
3.夜8時以降食べない実行率29%29%
4.1日1200kcal以下実行率0%0%
5.1口50回噛む実行率0%0%
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日記

2012年8月3日(金)
収支カロリー -1,145 kcal
摂取カロリー 581 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

毎日体重を測る

未記入

間食しない

未記入

夜8時以降食べない

未記入

1日1200kcal以下

未記入

1口50回噛む

未記入

2012年8月2日(木)
収支カロリー 765 kcal
摂取カロリー 2,491 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

毎日体重を測る

未記入

間食しない

未記入

夜8時以降食べない

未記入

1日1200kcal以下

未記入

1口50回噛む

未記入

2012年8月1日(水)
収支カロリー 476 kcal
摂取カロリー 2,202 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

毎日体重を測る

未記入

間食しない

未記入

夜8時以降食べない

未記入

1日1200kcal以下

未記入

1口50回噛む

未記入
2012年7月31日(火)
収支カロリー 358 kcal
摂取カロリー 2,084 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

毎日体重を測る

未記入

間食しない

未記入

夜8時以降食べない

未記入

1日1200kcal以下

未記入

1口50回噛む

未記入
2012年7月30日(月)
体重48.0kg
収支カロリー 521 kcal
摂取カロリー 2,247 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

毎日体重を測る

○

間食しない

×

夜8時以降食べない

×

1日1200kcal以下

×

1口50回噛む

×


テストからの解放感で逆に食べてる。

あーなんでこうなるの?

ダイエットする意味。
レコーディングする意味。

あーなんでこうなるの?

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25歳 女性 身長:152.0cm
とりあえず見返したいです、正直に生きたいです。
2012年7月24日スタート
開始時48.0kg
±0kg
現在48.0kg
あと10kg
目標38.0kg

 

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女性 
151.0cm 45.5s

さき
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153.0cm 46.8s

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154.0cm 50.2s

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159.0cm 82.2s

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