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ダイエット日記 > remiさんのマイページ

日記

2012年8月1日(水)
体重55.7kg   体脂肪率24.7%

毎朝体重計にのる

○

お菓子減らす

○

ワンコの散歩で腹筋意識しながら毎日ウォーキング

×

さぼりまくってたwiifitを再開する。一日5分でもやる

×

眠いzzz

00:00

体重はこの3日全く変化なし・・
しかし体脂肪が落ちたよ☆昨日の半身浴のおかげかな?

今日はまた飲み会やから増えそうで不安(>_<)
夜運動するしかないなあ


昨日のケーキ少し・・
バランスアップ


彼氏弁当♪おいしす☆
鳥肉・プチトマト・おにぎり・サラダ
ヨーグルト

おやつ
オロナミンC
チョコ


やばい飲みすぎた・・
緑茶ハイ ジョッキ10杯以上。。

ピザ1切れ
焼き鳥
焼きそば1口

運動まったくせず帰ったら爆睡。。やべーーー

コメント(2)

2012年7月31日(火)
体重55.7kg   体脂肪率25.2%

毎朝体重計にのる

○

お菓子減らす

×

ワンコの散歩で腹筋意識しながら毎日ウォーキング

×

さぼりまくってたwiifitを再開する。一日5分でもやる

○

昨日と全くおなじ笑
生理中だから食べ過ぎないように気をつけよう〜


豆乳ココア
アセロラジュース
バランスアップ
おせんべい半分


ネバネバサラダ
フォー 
ヨーグルト
ミササイズおにぎり


アイス
きゃべつ大量(味噌・マヨ)
生春巻き(アボガド)3つ

そのあとカール(うすしお)少し食べてしまった〜〜\(◎o◎)

さらに彼氏にパウンドケーキ作ったんやけど
おいしくて沢山おかわり・・・ピンチ

しかも運動は
wiifitのフラフープ6分だけ・・・

ワンコの散歩も彼に任せちゃった><

昨日は疲れてたということで・・・

明日から頑張ろう!

半身浴久々にやったら汗出て気持ちよった☆

コメント(0)

2012年7月30日(月)
体重55.7kg   体脂肪率25.2%

毎朝体重計にのる

○

お菓子減らす

○

ワンコの散歩で腹筋意識しながら毎日ウォーキング

○

さぼりまくってたwiifitを再開する。一日5分でもやる

○
今週も頑張ろう☆生理開始・・

昨日飲みすぎてからだの水分減って体重も減った。。
明日絶対太ってるはず><
今日は運動がんばるぞ


アセロラジュース

チョコ
バランスアップ

昼(シャメ)
サラダ
ヨーグルト
えびかつサンド

どうしてもえびかつが食べたくなって買っちゃった!
カロリー過多かと思ったから
パン半分は取った!
おいしかった〜〜(●^o^●)


キャベツたくっさん
そうめん(1.5束)
トマト2個
とろろ

アイス

運動☆
wiifitフラフープ(6分)
モムチャンDVD15分
ワンコのお散歩♪

コメント(0)

2012年7月29日(日)
体重55.9kg   体脂肪率25.6%

毎朝体重計にのる

○

お菓子減らす

○

ワンコの散歩で腹筋意識しながら毎日ウォーキング

○

さぼりまくってたwiifitを再開する。一日5分でもやる

○

わーい☆うれしす☆
昨日パスタガッツリ食べたから不安だったけど!
やっぱり運動大切だね^^


アイス


ソーメン1.5束
トマト
キャベツ4分の1
ぶどう

キャベツおいしすぎてとまらない・・・!

夜(20時頃><)
外食で
サラダ
ほっけ(メイン)
ご飯
チョコアイス
コーラ
カルピスソーダ

さらに23時から飲み

ビール1個
ウーロンハイ6杯・・・

デブーー!!!

運動
犬のお散歩
フラフープ6分×1

コメント(0)

2012年7月28日(土)
体重56.8kg   体脂肪率25.8%

毎朝体重計にのる

○

お菓子減らす

○

ワンコの散歩で腹筋意識しながら毎日ウォーキング

○

さぼりまくってたwiifitを再開する。一日5分でもやる

○

やばし

00:00

うわー太った・・
今日からwiiもがんばろうと誓った・・!


キャベツ (相当はまる味噌発見した!キャベツに毎日はまるりそう(●^o^●))


おせんべい3つ
アイス

美容院へ
ブリーチめっちゃ染みた〜(;O;)
しかし相当気に入った☆


彼氏とごえもんパスタ^^;
やばい〜!!
夏のよくばり野菜パスタ?みたいな名前!
しょうゆバターだから胃もたれした(;O;)
失敗だったわ〜

洋服沢山ゲットしストレス発散☆

帰ってから久々にwiifitやったぉ
フラフープ(6分)×2
ヨガ・筋トレ 20分コース

そのあと犬のお散歩!
ゲーム買ってもらった♪ウキー♪

久々のwiifit達成感あった☆
明日からもフラフープだけでもいいから続けたい!

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女性 身長:166.0cm
本当そろそろやばい、、去年の夏からプラス6きろ。。

おやつがとまらない!

見た目わからんでしょ〜って思ってたけど最近とうとう服がすべてにデブに見えるようになってきてしまった・・・

ダイエットしないとやばいから頑張るよ〜!!
2012年7月24日スタート
開始時57.5kg   
-1.8kg
現在55.7kg 25.9%
あと4.7kg あと4.9%
目標51.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.0s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

Koichi
168.0cm 70.4s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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