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ダイエット日記 > remiさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎朝体重計にのる実行率100%100%
2.お菓子減らす実行率67%67%
3.ワンコの散歩で腹筋意識しながら毎日ウォーキング実行率67%67%
4.さぼりまくってたwiifitを再開する。一日5分でもやる実行率56%56%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年8月20日(月)
体重55.7kg   体脂肪率25.9%

毎朝体重計にのる

○

お菓子減らす

未記入

ワンコの散歩で腹筋意識しながら毎日ウォーキング

未記入

さぼりまくってたwiifitを再開する。一日5分でもやる

未記入

めちゃさみしす。。。
あっというまやった・・

体重戻ってるし。。
でも夏休み中余裕で56.5とかあったし元に戻って
よかったくらいやわ・・^^;

バイキングとか食べ過ぎたそして運動散歩のみ・・
wiifit一度もしてない><
今日から開始。。!!


バランスアップ


ねばねばサラダ
チーズバーガー
ヨーグルト

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2012年8月8日(水)
体重55.3kg   体脂肪率25.2%

毎朝体重計にのる

○

お菓子減らす

未記入

ワンコの散歩で腹筋意識しながら毎日ウォーキング

未記入

さぼりまくってたwiifitを再開する。一日5分でもやる

未記入

久々の日記更新。。
夏風邪でばててた〜((+_+))
運動まったくしてません。犬の散歩もまかせきり。。
やばい〜><
明日から夏休みだからまた日記の更新滞るけど
ダイエットは引き続きがんばるよ〜!


アイス 180

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2012年8月6日(月)
体重55.8kg   体脂肪率25.1%

毎朝体重計にのる

○

お菓子減らす

未記入

ワンコの散歩で腹筋意識しながら毎日ウォーキング

未記入

さぼりまくってたwiifitを再開する。一日5分でもやる

未記入

土日は反省ですな。。
運動あまり出来なかった(>_<)

というのも原因があって親知らずが痛すぎてしんでいた・・
木曜に抜歯することになったんやけどそれまで
体がもつか心配・・・

土日は寝転がってばかり・・
今週から頑張ろう!


ぶどう1

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2012年8月3日(金)
体重55.4kg   体脂肪率25.0%

毎朝体重計にのる

○

お菓子減らす

未記入

ワンコの散歩で腹筋意識しながら毎日ウォーキング

未記入

さぼりまくってたwiifitを再開する。一日5分でもやる

未記入

思ったより増えなくて良かった^^;


チーズケーキちょっと
ヤクルト

コメント(0)

2012年8月2日(木)
体重55.0kg   体脂肪率24.7%

毎朝体重計にのる

○

お菓子減らす

○

ワンコの散歩で腹筋意識しながら毎日ウォーキング

○

さぼりまくってたwiifitを再開する。一日5分でもやる

○

二日酔いでやばい。。
体重は水分が体からぬけてるため・・明日には戻るどころか増えるかも。。運動さぼりがちだし・・
今日こそwiiやらないと><


ぶどう1房
氷みかん 29
grapefruitジュース
ヤクルト


カップヌードルライト 199
ネバネバサラダ
ヨーグルト
炭酸0


アボガド生春巻き 4本
キャベツ(味噌・マヨ)
かぼちゃの煮つけ 4切れ 108
アイス

運動
wiifitフラフープ 6分
ワンコ散歩

今日はあまり運動できず。。
眠すぎた^^;

コメント(0)

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女性 身長:166.0cm
本当そろそろやばい、、去年の夏からプラス6きろ。。

おやつがとまらない!

見た目わからんでしょ〜って思ってたけど最近とうとう服がすべてにデブに見えるようになってきてしまった・・・

ダイエットしないとやばいから頑張るよ〜!!
2012年7月24日スタート
開始時57.5kg   
-1.8kg
現在55.7kg 25.9%
あと4.7kg あと4.9%
目標51.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

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Koichi
168.0cm 69.2s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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