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ダイエット日記 > あやさんのマイページ

日記

2013年9月29日(日)
収支カロリー -1,481 kcal
摂取カロリー 478 kcal
消費カロリー 1,959 kcal

毎日体重計に乗る

未記入

20時以降は食べない

未記入

一日1200kcal

未記入

2013年9月26日(木)
体重67.5kg   体脂肪率34.6%
収支カロリー -759 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,959 kcal

毎日体重計に乗る

○

20時以降は食べない

○

一日1200kcal

○

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寝る前に体重計ってみたら、太ってた(´;ω;`)
しかも過去最高記録の68kg....

でも、食事も以前より減らしてるし運動もしてる(´д`)

生理前だからかなぁ??
いや、きっとそのせいだ!!

そう考えないとモチベーションがあぁぁぁぁぁ

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2013年9月25日(水)
体重68.1kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー -440 kcal
摂取カロリー 1,534 kcal
消費カロリー 1,974 kcal

毎日体重計に乗る

未記入

20時以降は食べない

未記入

一日1200kcal

未記入

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今日は矯正のために大学病院に行ってきました。
ダイエット中ということで、病院→駅まで歩きましたー!!

駅→病院は遅刻したら大変なので断念(笑

結局3kmくらいあったのかな?
スニーカーだと早歩きですたすた歩くのだけれど、あいにく今日は10cmのヒール(゚д゚lll)
街の探索がてらてくてく歩いたから、カロリー消費は少ないなぁ...。

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2013年9月24日(火)
体重66.8kg   体脂肪率36.7%
収支カロリー -295 kcal
摂取カロリー 1,648 kcal
消費カロリー 1,943 kcal

毎日体重計に乗る

未記入

20時以降は食べない

未記入

一日1200kcal

未記入

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2013年9月23日(月)
体重66.4kg   体脂肪率36.8%
収支カロリー -1,074 kcal
摂取カロリー 1,157 kcal
消費カロリー 2,231 kcal

毎日体重計に乗る

未記入

20時以降は食べない

未記入

一日1200kcal

未記入

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24歳 女性 身長:158.0cm
2013/09/23
サボっちゃったから、また一からやり直し!!
彼氏にもっと好きになってもらうんだ( *`ω´)
2012年7月24日スタート
開始時67.3kg 36.7%
-1.1kg -0.5%
現在66.2kg 36.2%
あと21.2kg あと16.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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50代前半 女性 
161.0cm 68.6s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 64.8s

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Koichi
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48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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