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ダイエット日記 > にゃんぽぽさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.痩せすぎない!実行率100%100%
2.思い出したときに、必ずスクワットをする。実行率48%48%
3.顔ベロベロ体操をする実行率92%92%
4.食べたくなったら、モンダミン。実行率75%75%
5.毎日 体重をはかる実行率100%100%
6.ながら食い、食べ癖をなくす。実行率65%65%
7.おからとマイタケ中心に、カロリーダウン。実行率30%30%
8.毎日1リットル以上の水分とる!実行率70%70%
9.足パカを20回ずつ(仰向け・両横向き)実行率65%65%
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日記

2014年10月30日(木)
体重48.9kg   体脂肪率30.2%

痩せすぎない!

未記入

思い出したときに、必ずスクワットをする。

未記入

顔ベロベロ体操をする

未記入

食べたくなったら、モンダミン。

未記入

毎日 体重をはかる

未記入

ながら食い、食べ癖をなくす。

未記入

おからとマイタケ中心に、カロリーダウン。

未記入

毎日1リットル以上の水分とる!

未記入

足パカを20回ずつ(仰向け・両横向き)

未記入

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2014年10月24日(金)
体重47.7kg   体脂肪率29.3%

痩せすぎない!

未記入

思い出したときに、必ずスクワットをする。

未記入

顔ベロベロ体操をする

未記入

食べたくなったら、モンダミン。

未記入

毎日 体重をはかる

未記入

ながら食い、食べ癖をなくす。

未記入

おからとマイタケ中心に、カロリーダウン。

未記入

毎日1リットル以上の水分とる!

未記入

足パカを20回ずつ(仰向け・両横向き)

未記入

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2014年10月22日(水)
体重48.8kg   体脂肪率30.1%

痩せすぎない!

未記入

思い出したときに、必ずスクワットをする。

未記入

顔ベロベロ体操をする

未記入

食べたくなったら、モンダミン。

未記入

毎日 体重をはかる

未記入

ながら食い、食べ癖をなくす。

未記入

おからとマイタケ中心に、カロリーダウン。

未記入

毎日1リットル以上の水分とる!

未記入

足パカを20回ずつ(仰向け・両横向き)

未記入

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2014年10月19日(日)
体重48.8kg   体脂肪率30.8%

痩せすぎない!

未記入

思い出したときに、必ずスクワットをする。

未記入

顔ベロベロ体操をする

未記入

食べたくなったら、モンダミン。

未記入

毎日 体重をはかる

未記入

ながら食い、食べ癖をなくす。

未記入

おからとマイタケ中心に、カロリーダウン。

未記入

毎日1リットル以上の水分とる!

未記入

足パカを20回ずつ(仰向け・両横向き)

未記入

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2014年10月10日(金)
体重47.5kg   体脂肪率28.8%

痩せすぎない!

未記入

思い出したときに、必ずスクワットをする。

未記入

顔ベロベロ体操をする

未記入

食べたくなったら、モンダミン。

未記入

毎日 体重をはかる

未記入

ながら食い、食べ癖をなくす。

未記入

おからとマイタケ中心に、カロリーダウン。

未記入

毎日1リットル以上の水分とる!

未記入

足パカを20回ずつ(仰向け・両横向き)

未記入

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30代後半 女性 身長:150.0cm
2014年8月23日再スタート!


【目標 3ヵ月で-5kg!】


最近前以上に写真に写るのが嫌になってきた、足の太さ!

先日久々に高校の同級生からLINEグループで届いた写メはイケイケ(古)で、「ついにアラサーなったけど、みんなおばさんになってるんじゃない?」とのメッセージに悔しい!
(元々学校のアイドル級の顔の整ってる子がますます輝いてて、図星な発言に返す言葉が無い)

それに旦那さんがあまりにもわたしが出来ない子なので、ダイエット成功したらご褒美をくれるそうです♪
11月に友達の結婚式もあるので、そこまでに頑張って痩せるぞー!


◆記録◆
5/27 …51.6kg 31.6%
6/14 …50.9kg 31.8%
サボリ

↓ここからやり直し↓
8/22 …50.4kg 31.7% (-0)
8/26 …49.8kg 30.8%
9/14 …48.7kg 30.2%
      (-1.7kg -1.5%)
10/10 …47.5kg 28.8%
     (-2.9kg -2.9%)

-------------↓初期プロフ↓-------------



ガリガリに痩せてる女の子が好きではなくて、
どちらかというと柔らかいラインの程よい細さが好きです。

なのでいつもお尻がふくよかな私は、
「ガリガリよりかは魅力あっていいやん」と
思ってました。
(よくお尻の大きさを褒められていたので…。)

だけどそれにかまけてたら、
本当にドンドンぷくぷくしてきて、
最近は写真に写るのも嫌です。

一度きりの人生だし、自信もって生きたい!
可愛い服が着たい!
2013年秋に挙式予定なので、挙式までに素敵レディーになりたい!

けど食べることが本当に好きで、中々抑えられません。



一緒に頑張ってくれるお友達、募集してます!
2012年7月21日スタート
開始時53.9kg 33.2%
-5kg -3%
現在48.9kg 30.2%
あと2.9kg あと2.2%
目標46.0kg 28.0%

 

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29 30 31

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

のの
女性 
153.0cm 50.1s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.0s

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Koichi
168.0cm 66.4s

coco
49歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
47歳 女性 
155.0cm 73.1s

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