このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > cocoさんのマイページ

日記

2016年4月12日(火)
体重54.0kg   体脂肪率24.4%

ウォーキング

未記入

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
事務所で昼飯
事務所で昼飯

乙女2日目ー。
ロキソ飲むほど痛くは無いが
動きぐ鈍る(´・_・`)

やっと家事やら銀行やら
終らせ事務所仕事!の
前にコンビニらんち☆


エクレアまでゲット(/∀\*)


なんかローソンて
スイーツいまいちぢゃない?
ケーキが食べたかったのに全く無い。


変な午後茶も買っちゃいました。
甘い。
( ̄▽ ̄)甘すぎる。


今朝も
との君も食欲旺盛w
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
仕事終わったら抱っこ散歩♪♪♪



さ。仕事してからエクレア食べようw


コメント(0)

2016年4月11日(月)

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
おにぎり事件簿。

本日乙女に
なり測定無し。
&朝から病院へ
検査結果聞きに☆

お会計220円には
驚いた(*≧艸≦*) 220円っw


そんな事より!!
結構前にも我が家敷地内に
おにぎりが!!事件がありましたが。

うち。恨まれてる・・・⁇
涙( ̄▽ ̄)涙⁇


なんと本日、またまた発見!!
今回は2個( ̄▽ ̄)
しかも、敷地内けど見にくい
所に!!しかもやたら
でかいおにぎりww(*≧艸≦*)

もーー。数ヶ月前の事件だったのか
カビてる(/ _ ; )ひどい。


結構前に我が家敷地内に
転がり込んだオニギリとは
どーも違う。なにしろデカイ( ̄▽ ̄)


アタイの推理は
投げ入れられる位置の
可能性からして
裏の子供の友達が犯人では?と
思い始めた。。。違ったらごめんw


このデカおにぎりを
裏の家の前にソーーッと置きに行こうかと
思ったがママちんに
止められた( ̄ー ̄)てへ。


検査結果は
あんまりよろしくなかったけど
帰宅してオニギリで笑えたから
まあ3カ月おきに検査して
経過を診るしか無いな〜。


そして思った。
今日から

バランス良い食事。
適度な運動。
早寝。
免疫力をUPに励もう。
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ



もう癌にはなりたくない。




コメント(4)

2016年4月8日(金)
体重53.9kg   体脂肪率24.0%

ウォーキング

未記入

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
との3カ月ッ( ´ ▽ `人 )
との3カ月ッ( ´ ▽ `人 )


今日で
生後3カ月ッ♪♪

新しい
鍵のおもちゃプレゼント♪

そして
フードに新しく
アボダームを混ぜてあげる〜☆

2粒あげたら
食いつき良い〜♪♪良かった☆


アタイの【マテ】が
長いもんだから
まだかょ?的なお顔(*≧艸≦*)


今日は朝から
沢山動いたーー!お天気は
良いねヾ(@⌒ー⌒@)ノ

これから
ホームセンターやらドラックストアへ
歩いて買い物へ!!


コメント(8)

2016年4月7日(木)
体重54.0kg   体脂肪率24.1%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
食事記録


久々食事記録(*≧艸≦*)


朝6時
スムージー
デカフェカフェオレ


昼11時半
けんちんうどん
金時豆煮
なめらかプリン


ここ2日位胃が痛くて
うどんとぷりんばっか( ̄▽ ̄)


今月のマツエク予約も済ませたし♪♪
ミルボンシャンプー&トリートメントも
届いたヾ(@⌒ー⌒@)ノ







コメント(2)

一緒にぷくぷく

10:50
体重54.0kg  体脂肪率24.1%
一緒にぷくぷく
一緒にぷくぷく

とのも
明日で生後
Bカ月!!
ぷくぷくのコロコロ
(*≧艸≦*)

わたくちも
一緒にぷくぷく
(/∀\*)


抱っこ散歩も少しずつ
怖がらず出来て来たし♪♪

ふせ!!をマスターした
(*^^*)
ハーネスで
お部屋散歩も上手になった☆


アイコンタクトも
呼びに対して
必ず膝上に来るようになって
おりこーさん☆


しかーし!!!
キャプテンアメリカ
(私はエースマンと呼ぶ)の靴下だけは
どーも気になるらしいww
(*≧艸≦*)


なんだかお部屋遊びで
運動不足だなあー(/∀\*)

早くお散歩行きたいな♪♪♪



ワンダーコアも
たまにしか
していないダメっぷり(*≧艸≦*)


コメント(2)

2016年4月3日(日)
体重54.5kg   体脂肪率24.1%

ウォーキング

未記入

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
やまもり春菊っ
やまもり春菊っ
やまもり春菊っ



どーーすんだょ
この量(*≧艸≦*) ぷ

近所に配るにも
なんか雑草ぽくて。。w

従業員君の嫁実家から
貰った採れたて春菊!!
夜は天ぷらだなー( ´ ▽ ` )


あと!とのの為にも
お土産を(o^^o)!

けど。との君は
まだフードしか食べれないのだ、残念。



カントリーマームの枇杷味?
初めてみたー(≧∇≦)


食べ過ぎが祟りご覧の通りの数値。

コメント(4)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 72.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!