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ダイエット日記 > cocoさんのマイページ

日記

2016年5月5日(木)
体重54.0kg   体脂肪率24.0%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
つぼぷりんにつぼる
つぼぷりんにつぼる

毎年
兄夫婦から
壷プリンとお洋服が
母の日プレで
届く(o^^o)

壷プリンは
アタイが大好き(*≧艸≦*)
いちごソースの
やばいっ!美味い(/∀\*)




夕飯は
山盛りサラダに
鴨ローストと鮪と
タコのマリネ
(o^^o)

タコのマスタードソースは手作り☆
美味しいし〜♪♪

暑かったから尚うまうま
(o^^o)


世間はGW!我が社は
明日は休み〜♪
そして

23・24は
社員旅行
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

従業員の人数が増えたので
予算的に近場の熱海
(o^^o)ww

楽しみー。けど
とのを連れて行けないのが心配。。。

コメント(0)

初節句(*≧艸≦*) ぷ

09:08
体重54.0kg  体脂肪率24.0%
初節句(*≧艸≦*) ぷ
初節句(*≧艸≦*) ぷ



との君☆
初節句〜♪
(*≧艸≦*)

お散歩から
帰宅してパチリ♪♪

こいのぼりが
風で揺れるだけで
かなりのビビリ様ww


今日も快晴!
暑くなる〜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ嬉
との散歩だけでも
結構暑いw


コメント(0)

2016年5月4日(水)
体重54.2kg   体脂肪率24.1%

ウォーキング

未記入

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○


先日
またまた
3回目の
我が家敷地内に
おにぎり爆弾が投げ入れられていて(。-_-。)

同じく裏の家の敷地内にも一個発見!!

裏ママちゃんに
現場を見てもらい、
これで3回目な事を話したら。


裏隣の家の男の子が
引きこもりで、
本当の母親は出て行ってしまい
今2人の娘を連れた人が奥さんらしく。


おそらく、その子が
おにぎり捨ててると。

空き缶も裏ママちゃん敷地内に投げ捨てられてるらしい(。-_-。)



なんか可哀想だな。
つうか引きこもってるなら
我が社に誘って
元気に生きて欲しいな。。。

会った事も見た事も無い子だけど。


おにぎり事件簿は
解決したけど、、。
んーー。スッキリしない(´・ω・`)

その男の子が
気になるな。

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間食(/∀\*)

09:36
体重54.2kg  体脂肪率24.1%
間食(/∀\*)
間食(/∀\*)
間食(/∀\*)



なんか食べたくなったら
プチトマト〜♪♪

けどパスコのスナックパン
ミルクチップが
美味すぎてやばい(*≧艸≦*)

いちごチップの次に好きかもー!


ゴールデンウィークも
我が社は仕事!
晴れけど爆風。。。
との君☆お散歩は無理けど
午後は
敷地内のドッグランで遊ぼう
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

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2016年5月2日(月)
体重54.0kg   体脂肪率24.3%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

かぷっ

17:21
かぷっ
かぷっ



すきあらば
かぷかぷ!
との君ww


すきあらば
ぱくぱく!
アタイww


ハーゲンの
これずっと
食べたかったやつー♪

おいちい(*≧艸≦*)


コメント(2)

2016年4月29日(金)
体重53.9kg   体脂肪率24.1%

ウォーキング

未記入

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
かぜが。。。


つよい( ̄▽ ̄)
爆風‼‼

お散歩も
行けないかなあ。


昨日は
との君☆はじめての
トリミング。

マズルカットを
かなり嫌がったみたいだ(/∀\*)

お耳お掃除も
キャンキャンしたっぽいなぁ。


んーー。慣れてくれるのかなあ。

トリマーさん。
ありがとうございましたw

しかし。
ホワホワで可愛くなったのですが
なんかトップが、、、いまいち
(⌒-⌒; )

まあるくカット希望だったんだけどなあ〜。
まあ(*^^*)伸びるし、二週間後に
ボディカットも行くし!
トリミングデビューは
よく頑張ったょ( ´ ▽ `人 )



へんなバンダナ巻かれてたので
帰宅後すぐ
外してあげた(*≧艸≦*) ぷ

コメント(4)

2016年4月28日(木)
体重53.5kg   体脂肪率24.0%

ウォーキング

未記入

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

早いっ

11:03
早いっ


ピンキー来ずに
もー約1週間!?

前回記録が金曜で
びつくり!
忙( ̄▽ ̄)忙


ダイエットっぽい事はしてましたが
バタバタと忙しい☆


本日は
うちの
との君!初トリミング〜
( ´ ▽ `人 )どきどき☆

トリミングデビューなので
フルコースはやめておこうかな。

けど。結構〜もしゃもしゃ(*≧艸≦*)


来月は
社員旅行!それまでに
52キロの身体つきには
絞りたいっっ!!

コメント(2)

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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

Koichi
168.0cm 71.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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