このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > cocoさんのマイページ

日記

2016年5月16日(月)
体重54.5kg   体脂肪率24.4%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

×

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
増量と育犬のいろーぜw


やべぇ(/∀\*)
乙女日近いからか?



昨日は
との2回目のトリミング!
今回はフルコーストリミング!!

しかし
との君。かなりのハサミ嫌いみたい。
(´・ω・`)


お迎え行ったら
『今回は何とかカット出来ましたが、
ウチでは、との君、カットは
出来ないです(ノ_<)』と!!!


Σ( ̄。 ̄ノ)ノえーーーぇ!?
ウチのとの。そんな暴れ犬なの!?と
落ち込むアタイ。。涙


育犬ノイローゼになっちゃう(/∀\*)
↑ならないならないw


ハサミ見るとチョー怖がるらしいー。
ハサミの音も嫌いらしい!
ハサミをパクしようとするらしい!

怪我させたら大変だし
何よりカット嫌いななったら
可哀想なので。と(´・ω・`)


トリマーさんと
30分位、お話して沢山アドバイス頂いた!



アタイ、甘やか過ぎなのか??
(´・ω・`)な?
けど、、今日ハサミに慣らそうと
ハサミで
との君の背中やらおでこやら
なでたり、チョキチョキ音聞かせても
全くもって良い子なんですけどーーー!!


1回違うサロンにお願いして
やはりダメだったら、、

もう。今後アタイが
カットするか!?

美容師学校行ってんだ!ワンコだってカット出来る!
はず(*≧艸≦*)


ワンコ日記(*≧艸≦*)




コメント(4)

2016年5月13日(金)
体重54.1kg   体脂肪率24.2%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

×

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○


家。
建ててから外壁塗装
塗り直してないんです(/∀\*)

ご近所も皆同じ
時期に注文住宅で1軒も
塗り替えしてないっ!!
かれこれ15年?16年?(*≧艸≦*)


パパの知り合いの塗装会社に
見積もり・シュミレーション頼んでおいたのが
本日決めた〜♪♪♪


ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

ネイビー&ホワイト!
三階部分と玄関周りがホワイト〜♪
一階二階はネイビー♪♪
三階ベランダもネイビー♪♪
屋根もネイビー♪♪


服だけぢゃなく
どんだけネイビー好きなんだっつうね
(*≧艸≦*) 嬉しいっ!


裏のママも外壁塗装したい!て言うので
足場代節約の為、一緒に外壁塗装〜♪♪

今月中に着工・完工だなあ
(o^^o)

今月は
益々忙しくなりますな
( ̄▽ ̄)


本日ミニエクレアを4つも食べました( ̄▽ ̄)
夕飯は天麩羅せいろ蕎麦( ̄▽ ̄)

はあ。。。食べる食べる。よく食べる。w
社員旅行はすぐなのに!!
(/∀\*)

それより乙女日早く来いっ!!



コメント(2)

2016年5月12日(木)
体重54.2kg   体脂肪率24.4%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

×

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
みずぶくれー
みずぶくれー

みずぶとりでは
ありません。

みずぶくれ‼

新しい靴で
沢山歩いた本日。
痛いなー思って
帰宅して見たら

小指に水ぶくれー(。-_-。)
こーなるとさ、おにゅーな靴も
履くの嫌になるぅ。。。


昨夜は
知り合いの寿司屋で
のどぐろ塩焼きやら
岩牡蠣やら、今年最後の若筍やら
ご馳走食べ過ぎた(/∀\*)

やはり
のどぐろは塩焼きが
1番だー(o^^o)うまうま幸せ!


本日は沢山歩いたけど
夕飯も沢山食べた
( ̄▽ ̄)
なかなかダイエットに取り組めないw

しかし
区の健康診断書類が届き!
少ーしダイエットやる気が。ほんの

少ーーしw



今日もとの君は
パパの足音に敏感
( ´ ▽ `人 )

コメント(0)

2016年5月9日(月)
体重54.0kg   体脂肪率24.4%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
さんまぷれぜんと
さんまぷれぜんと
さんまぷれぜんと


との君
昨日で4カ月
( ´ ▽ ` 人)

との君には
さんまのプレゼント!
可愛いー(*≧艸≦*)


昨夜は母の日で
いつもの寿司屋で出前♪♪


15日は
二回目の
との君トリミング〜(o^^o)がんばれ!

16日は税理士先生の日

17日はとの君ワクチン

19日は税務署

20日はアタイのマツエク

23日24日は社員旅行〜♪♪


なんだか
今月は忙しいっ☆
ダイエットが後回し(/∀\*)


コメント(2)

2016年5月7日(土)
体重54.2kg   体脂肪率23.9%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
いぬのきもち



( ´ ▽ ` 人)
今月から
定期購読♪♪

なんか可愛い付録が
沢山ー(o^^o)

為になる本も付いてるぅ♪♪


夕飯も終わったし
夕方のお散歩してから
熟読しよー
( ´ ▽ ` 人)

との君との散歩は
ウォーキングとは言えない
スローペース(*≧艸≦*)


けど30分位歩くから
お家でダラダラしてるよりは
良いな(*≧艸≦*)



コメント(2)

いよいよ!

15:51
体重54.2kg  体脂肪率23.9%
いよいよ!


社員旅行まで
二週間と少し!!

まぢでヤベーゾ☆

パパとアタイの部屋には
露天風呂付き(*≧艸≦*)


けど、従業員君奥さん2名と
大浴場も行くしーー(/∀\*)


二週間で引き締まるのか!?
明日から毎日ウォーキングするか?

既に諦めモード(*≧艸≦*) w



コメント(2)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 71.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!