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ダイエット日記 > cocoさんのマイページ

日記

2016年5月24日(火)

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

×

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

×

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入
熱海来宮神社!
熱海来宮神社!
熱海来宮神社!

パワースポットヾ(@⌒ー⌒@)ノ

めちゃパワー頂いた☆


そして
パパもアタイも
大吉ヾ(@⌒ー⌒@)ノ


図A樹齢2000年超って
凄いなあ。。。
もう木ではない、、生き物感が凄い。

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あたみーヾ(@⌒ー⌒@)ノ
あたみーヾ(@⌒ー⌒@)ノ
あたみーヾ(@⌒ー⌒@)ノ
あたみーヾ(@⌒ー⌒@)ノ



我が社初の
社員旅行♪♪♪
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ


幸せ( ´ ▽ ` 人)
けど
とのが心配で3回も
ママちんにTEL(*≧艸≦*)


お部屋の半露天風呂が
幸せ過ぎるっ!

写真とはかなり
違ったけど、まあ満足(o^^o)

お料理も
まずまず。
しかし次から次へと品数多っっ(/∀\*)


本日、明日と
体重測定無し(/∀\*)

あ。もう0時過ぎなので昨日今日は測定無し!

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2016年5月22日(日)
体重54.1kg   体脂肪率24.5%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
1日会えないとか・・
1日会えないとか・・


明日から旅行。

との君に
約1日会えないっ!
やばい(´Д` )アタイw



たまにジーッとテレビ見る
との君(*≧艸≦*)
ニュース!w



そして最近
『いない・居ない〜』て言うと
お顔隠す(*≧艸≦*) かわゆ!


明日の昼から
明後日夜まで
ばあーばとお留守番☆

んーー早く帰ってくるからね(/∀\*)


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そーゆーおんななんです。

10:53
体重54.1kg  体脂肪率24.5%


いよいよ!
明日は社員旅行
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ♪♪♪

仕事終わってからの
出発なので午後から〜!


温泉温泉♪♪
露天風呂露天風呂♪♪
お部屋の露天風呂〜(*^^*)と
わくわく。。


しかーし!

乙女日来そうな
モヤモヤ感(。-_-。)

高確率で
行事の時に
乙女になるアタイ(。-_-。)


そーゆー女なのょ。
(*≧艸≦*)

頼むっ!
後2日来ないでください(/∀\*)





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2016年5月20日(金)
体重54.0kg   体脂肪率24.3%

ウォーキング

未記入

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
まつえく完了ー!
まつえく完了ー!


バタバタして
マツエク行けるか??思ってたけど
旅行前に行けて良かったー☆

これで安心して
社員旅行行けます
(*≧艸≦*) w


つうか酒飲まないアタイには
全く理解不可能な
お値段の酒ーー( ̄▽ ̄)!


なにこの価格w
木箱に入って生意気なw


パパの楽しみだから
良いんですが。。。数万円だすなら
服買った方が良いなーー( ̄▽ ̄)w



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2016年5月19日(木)
体重54.0kg   体脂肪率24.3%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
お土産と間食
お土産と間食

友達から
北海道お土産〜(*^^*)

いーなー北海道!!


そして最近の
間食。

プチトマトとゴールドキウイ
( ´ ▽ ` )
ゴールドキウイの大っきいやつ
大好きーヾ(@⌒ー⌒@)ノ

まあ。お菓子も
ちょいちょい食べてるんですがね
(/∀\*)




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2016年5月18日(水)
体重54.1kg   体脂肪率24.3%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
さんまさんまさんま!!


との君今1番の
お気に入りww
さんまぬいぐるみ( ´ ▽ ` 人)


アタイ達も
炙り秋刀魚寿司を
食べたーヾ(@⌒ー⌒@)ノうんまい!


久々に卯の花作って食べたけど
美味しいなーーヾ(@⌒ー⌒@)ノ

コメント(0)

久々おからさん



久々にお豆腐屋さん行って
おからゲット〜(*^^*)

ダイエットモードの時は
よく卯の花炒り煮
作り食べてたなー!

おからクッキーも久しく作ってない
(/∀\*)
普通のクッキー食べてるぅ、、しかも
無制限に(*≧艸≦*) ぷ


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久々タニタ弁当

14:27
体重54.1kg  体脂肪率24.3%
久々タニタ弁当



今日は
との散歩後に
久々ウォーキング!

ランチは久々
タニタ弁当
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

ダイエッターらしいw


タニタ弁当って
アタイには味濃い(ノ_<)しょっぱい!


毎回
なんだょー!あまりにも
ご飯少ないなーー(。-_-。)て毎回思うけど
食べ終わると丁度良いんだよね。


毎日こーゆーご飯にしたい。。。
カロリー計算。。。大嫌い(*≧艸≦*)



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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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Koichi
168.0cm 71.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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