このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > cocoさんのマイページ

日記

2016年6月4日(土)
体重54.1kg   体脂肪率24.2%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○


我が社のトラック。

5月から
いたずらが多いっ!


全車両フロントガラスに
小石?あてられた傷や

パンク1台。

そして今朝
観音扉の鍵壊されてた( ̄^ ̄メ)


警察パトロールお願いしたが
パパは張り込みして
フルボッコしてやるか。とw


トラック盗難も
多いみたいだし、
ハンドルロックに
盗難防犯カメラを搭載!!

まぢで腹たつわー。


コメント(2)

はらがへる

13:31
体重54.1kg  体脂肪率24.2%
はらがへる


本日は
との君お散歩後

現場は従業員に任せ
パパとお仕事回りーー!


腹減り過ぎて
天せいろヾ(@⌒ー⌒@)ノ

熱々天ぷら
うまうま!

コメント(0)

2016年6月3日(金)
体重54.3kg   体脂肪率24.3%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
ウォーキング再開っ!




朝ウォーキングを
再開!!
との君お散歩終わってからの
ウォーキング!!

久々ウォーキングしたら
昼から頭痛。。
(ウォーキングは関係ないww)

明日は仕事絡みでウォーキング出来ないけれど
継続させるぞ!!

なんせ食べる量が
近頃はんぱない(/∀\*)


との君のハーネス収集に
勤しむバカ飼い主ぶり(*≧艸≦*)


けど、との君には
可愛いくないハーネスは
可愛そうで
させたくないしーー(/∀\*)


このハーネスは
色ち買いだな!!!可愛いすぎる
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

コメント(2)

2016年6月2日(木)
体重54.2kg   体脂肪率24.3%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
腸内環境!!
腸内環境!!


わんこも
腸内環境を整える時代
(*≧艸≦*)

1歳まで
フードに乳酸菌ぷらす♪♪

向かい風に
との君
夕方お散歩がんばる♪♪

コメント(0)

いつのまにか

14:00
体重54.2kg  体脂肪率24.3%
いつのまにか

6月ーー(/∀\*)
早いっ!


今日は
との君!ホームセンターデビューww

大人しくカートにお座り出来ました
(*≧艸≦*) ♪♪♪


そして事務所仕事ー!!
の前にコンビニへ。。。

大人ミューズ!!

(o^^o)梨花たん表紙と
アメリカンラグシートートに
惹かれget(*^^*)


結局バックとしては
使わないんだけどね(*≧艸≦*)
キッチンのレジ袋収納に使おうかなー♪♪と


6月は
ウォーキングを開始です☆
朝との散歩終わってから
ウォーキングスタート予定
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ


明日から明日から(*≧艸≦*)


コメント(2)

2016年5月27日(金)
体重54.0kg   体脂肪率24.1%

ウォーキング

未記入

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
うち遊び
うち遊び
うち遊び



朝から
雨降り。。。

郵便局の用事だけ済ませて
とのとウチ遊び〜♪♪♪

雨がやんだので
寒いけど
午後から
とのと買い物〜
(*≧艸≦*)

との君の蚊取り線香と
新しいお友達!
うっきー君をget(*≧艸≦*)


最近ますます良い子に
なって来た☆

コメント(0)

2016年5月25日(水)
体重54.3kg   体脂肪率24.4%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
のどぐろ・きんめ


お土産買って来た!
お菓子お土産は
要らないので

やっぱ
のどぐろだよねー

ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

のどぐろ干物5000円
金目鯛干物3800円←だったかな?

お高いけど美味しさに比べたら♪♪♪
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
今日の夕飯に♪♪♪



コメント(4)

らっきー

09:12
体重54.3kg  体脂肪率24.4%
らっきー

火曜日仕事終から
熱海へ社員旅行♪♪

昨日帰宅〜〜今日は
お疲れ休みにしました( ´ ▽ ` )


そして!
乙女日が来たーーヾ(@⌒ー⌒@)ノ

旅行から帰宅して
からで良かった♪♪♪
らっきー☆


との君は
昨日の帰宅で
大興奮(*≧艸≦*) 可愛すぎて可愛すぎて
やばいっっ(/∀\*)


1日会えなかったから
我慢してたんだねー。
次の旅行は
との君も一緒に行こう
( ´ ▽ `人 )

昨日
来宮神社で
掃いた枯葉がハートになってた図☆
(*^^*)

コメント(2)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 70.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 71.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!