このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > cocoさんのマイページ

日記

2013年9月3日(火)
体重53.0kg   体脂肪率22.1%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
空───!!!

快晴───!!!!

コメント(4)

2013年9月2日(月)
体重53.1kg   体脂肪率22.2%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

×

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○




(。・J・。)は仕事後パパ達と
待ち合わせた焼鳥屋と知り合いの居酒屋へ
行き今帰宅───(。・J・。)ウン!!!イッパイタベタヨ!!!!


帰りは仲間の@人が
コケて顔面から流血( ̄∇ ̄)ェ───!!!!!


顔から落ちるか。
擦りむけだけで良かった☆



知り合いの居酒屋にて
アタイより3つ下のママの娘と大爆笑トークして来て
(。・J・。)は頬の筋肉が痛いwww



けどママにも娘ッちにも
(*゚ロ゚)痩せた────!!!?????
一時期太ってたけど…
太る前より痩せた─!??言われたw


一年ぶりに顔出したんだなアタイ(。・J・。)

太ってた太ってた言うなよ(≧∀≦)



しかし楽しかった(≧∀≦)
さてお風呂入ろう☆

コメント(4)

(`・J・´)ブヒ

08:24
体重53.1kg  体脂肪率22.2%
(`・J・´)ブヒ



んも──(。・J・。)
間食を…辞められない…
運動を…続けられない…


唯一!!!!@年以上ず〜っと続けられてるのが
毎朝のスクワット(得意ww)
( ´艸`)



今日は午後から仕事(・∀・)
朝ウォーキング行こうと思えば行けるのに…
フランスパン有るから
(。・J・。)フレンチトースト作ろうとしてるアタイwww



明日は火曜日!!!!!
パパとジョギング→朝サウナ予定(`・ω・´)



今日も楽しく過ごそ(o゚▽゚)o♪

コメント(4)

2013年9月1日(日)
体重53.0kg   体脂肪率22.0%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
9月からシフトが!!!!


今月から………
土日は朝から仕事に────!!!!


つうか聞いてないョ( ̄∇ ̄)
まあイイけど。


なので今日も朝から仕事(*゚▽゚)ノ


朝から仕事の日は朝ウォーキングは
アタイ的に無理ww

まあ午後から仕事の日でも
ウォーキングさぼっといて言うのも何だけど…
( ´艸`)プププ


9月こそ!!!!まずは50`台に戻したい☆
今日もガンバローと(o゚▽゚)o

コメント(2)

2013年8月31日(土)
体重53.3kg   体脂肪率22.2%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○



14時に仕事終わり
帰宅して軽く食べ


日差しギラギラの中
ウォーキングしてきた( ̄∇ ̄)


( ̄∇ ̄)どーだ!!!!参ったか!!!アタイの体重ょ!!!
さ〜シャワーしよ(*・ω・)ノ

コメント(6)

( ̄3 ̄)んもぉ─!!!

08:05
体重53.3kg  体脂肪率22.2%
( ̄3 ̄)んもぉ─!!!



53`超えA連日!!!!!
マヂでヤバイ( ̄∇ ̄)


昨日夕飯ハンバーグ+添えたパスタ少し+抹茶パン
お腹いっぱい食べた……。
(*´Д`*)ダメだったか。

昼間はお土産の水大福も食べたしね。


52`間近になると焦ってたのに今ぢゃ
53`………超え(o_ _)o


パパは『継続して間食控えてウォーキングしたら
又減らせるッしょ〜〜ッ!!!!!』て言うけれど。



なかなかそれが出来ないアタイ( ̄∇ ̄)



今日は朝から仕事!!!!14時まで(*゚▽゚)ノ
ガンバロー♪

コメント(2)

2013年8月30日(金)
体重53.1kg   体脂肪率22.0%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
ケラケラ(≧∀≦)ケラケラ
ケラケラ(≧∀≦)ケラケラ
ケラケラ(≧∀≦)ケラケラ
ケラケラ(≧∀≦)ケラケラ


今日は〜昼前から
職場の子がパン作りに来てまして〜。


もうね…センス無さ過ぎて
(≧∀≦)ケラケラ!!!!!!A人でケラケラ!!!!!


注☆写真の気持ち悪いヤツは
アタイの作品ぢゃないです(≧∀≦)!!!!


可愛いカッパらしいw
形成の段階ではマア〜イイんぢゃない(。・ω・。)??だったのに………

発酵したら浜チャンみたいになって爆笑w
(≧∀≦)


焼いたら。゚(゚´Д`゚)゚。怖いヤツに
なってマタマタ爆笑ww

いつもより大量に作ったから
二次発酵するのにオーブンに入らなかった生地達は
ボールを被せた!!!
……このボールの中にカッパも
潜んでる( ̄∇ ̄)



抹茶丸パンとノーマルベーグル作り
嬉しそうに持って帰って貰った(笑


んで───この怖い悪カッパ妖怪は
アタイへのプレ♪とか言って置いてったからね
(≧∀≦)



コワイョ──。゚(゚´Д`゚)゚。www
パパに見せなきゃ( ´艸`)ぷ


しかし今日は暑い( ̄∇ ̄)!!!!!!
夕飯にハンバーグ作りました♪…カッパパンと食べようかなwww

コメント(2)

( ̄∇ ̄)ぐわぁ───ん

07:04
体重53.1kg  体脂肪率22.0%
( ̄∇ ̄)ぐわぁ───ん


53超えた( ̄∇ ̄)

0.1けど超えた( ̄∇ ̄)


サボリにサボッたつけは
@週間位頑張らないと減りはじめないょな─!!!!


明日は朝から仕事だし
今日ウォーキングしなきゃ(・∀・)支度完了♪


パパ出勤に合わせて行って来よう☆



今日はパン教室ごっこ( ´艸`)
絶対パン食べ過ぎない様にしよう☆

コメント(4)

  167  168  169  170  171  172  173  174  175  176    
日記一覧
日記画像一覧

 


48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.3s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 70.4s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!