このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > cocoさんのマイページ

日記

2014年2月20日(木)
体重52.8kg   体脂肪率23.4%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
こんにゃくケーキ&ベーグル!!


こんにゃくレシピを見るつもりが…
こんなん見つけた〜( ・∇・)


こんにゃくケーキ!!
1個カロリー

104`i〜164`i☆


11種類も味が有る( ´∀`)

ココアが人気ッぽい!!

頼んぢゃおかな。(*ノ▽ノ)


ロキソ飲んで寝たらお腹治った!!代わりに頭痛いッて言う

なんなのこの悪循環(* ̄ー ̄)寝すぎか?


けどお腹より頭痛い方が楽♪

薬で胃も荒れたのか…胃までおかしい(* ̄ー ̄)



誰かこんにゃくケーキ&ベーグル食べた事有りますか〜(ノ´∀`*)
クチコミ見る限り美味しいッぽいな〜( ´∀`)



コメント(0)

これうま――&こんなに――
これうま――&こんなに――

これうま――&こんなに――クリームの
冷凍大判焼き(*´∀`)ウマウマ!!


1ッ120`iだって。高いのか低いのか
i計算してないアタイにはさっぱり
(*≧∀≦*)w


けどオイチイ(*´∀`)
ランチに食べました♪


お腹痛いのでベットで寝てみますか…。
食っちゃ寝〜食っちゃ寝〜( ノД`)ヤバイです。

ぶぅぶぅ(*´・ω・`*)



☆☆☆☆☆☆☆
ぴんこタン(*ノ▽ノ)これ、


コンニャク…1`(爆

しかも100円(*ノ▽ノ)


3袋も……3`も買ったけど……なに作ろw
1袋は煮物とピリ辛炒めで無くなった♪


あと2袋…(*≧∀≦*)
クックパッド見なくちゃ!!

コメント(12)

メイク駄目なのかょ(* ̄∇ ̄)

10:40
体重52.8kg  体脂肪率23.4%

今朝も腸が痛い(。-∀-)!! けど頑張ろう!!


MRI検査ッて………。 メイク駄目なんだ!?(。-∀-)

土曜日すっぴんで行くのはイイけど
帰りに色々 行く予定なのに!!

診察まで待ち時間長いだろうから… 病院でメイクするか…。

何処で(。-∀-)?
コソコソ…MRIの待ち合い席とかで(。-∀-)?
ェ―――――ッ!!!!!


なんかメンドイなぁ(*´ω`*)


今日も快晴けど寒い!! 風冷たいょー!!!!!!
さてと。家事の続きして散歩行こう!!(*^▽^)^)

コメント(6)

2014年2月19日(水)
体重53.0kg   体脂肪率23.3%

ウォーキング

未記入

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

未記入

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
パンツが欲しい!!!!
パンツが欲しい!!!!
パンツが欲しい!!!!


11時になると言うのに…
ダラケてます(*ノ▽ノ)


昨日パパ用事の前にアタイの服見に行った♪
けど買いたいの無くてガックリ(* ̄ー ̄)


アタイ今ショートパンツがホチイ!!
やっぱりホチイ!!


ダラケながら通販ヽ(・∀・)ノ
黒パン!!可愛い!!

チェックもイイ!!!かな。


ブーツ時期しかショートパンツ履かないから今しかない!!


見てたら…最後写真のパンツも欲しくなった(*^^*)



あー。お腹すいたし腸が痛い(* ̄ー ̄)
午前の部…洗濯とメイクしかしてない。

午後は動けるかな〜☆
お腹が減って力が出ない…(*ノ▽ノ)

コメント(6)

ん―――――(´・ω・`)

08:21
体重53.0kg  体脂肪率23.3%

一昨日の寝不足から始まり…
昨日は睡眠不足の為…体重測定休み!!!!


パパ休みの火曜日(*^^*)
昼までダラーとして午後から遊びに(*^^*)
夕方からパパ友達と合流してから…アタイ爆走!!
(*≧∀≦*)


夜の11時に知り合いの店で
石窯焼きパン色々+クラムチャウダーやらワカサギ?のフライやら
食べ散らかした〜(*ノ▽ノ)夜の11時だよ―――!!!!!!オバカッ!!w

けど楽しかった(*ノ▽ノ)



一昨日の寝不足。昨日も帰宅0時……。
そして昨夜からお腹痛い(。-∀-)
乙女day…もう終わりなのにA日目の痛み!!
痛いから思うように動けず(´・ω・`)んー!!プチイライラ。


今日はやりたい事行きたい所あるのにぃ。
(´・ω・`)お腹治れ!!


コメント(4)

2014年2月17日(月)
体重52.8kg   体脂肪率23.0%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
染まったよ(。-∀-)白髪w
染まったよ(。-∀-)白髪w



久々のアタイ(。-∀-)
太った!!!!!と思った貴方。ズバズバ言って!!!!!!!!!

アタイ………
傷付かないから(。-∀-)
アタイ…がんばるから(。-∀-)

けどオブラートに包んで言って…(*ノ▽ノ)ぷっ



思いきり部屋着だけれどw
白髪は綺麗に染まったよ(*´ー`*)満足♪
もしも手術になったら
この写真が最後の髪有り写真になる(* ̄∇ ̄*)


白目がちょっと恐いけど。気にしない。ww

パパからお呼びが無さそうなので半身浴しよ!!
(*´ー`人*)

コメント(22)

見なきゃ良かった(* ̄∇ ̄*)


パパ飲み会〜ッ(*^^*)
夕飯は簡単に
野菜ジュースに
温豆腐と切り干し大根とササミサラダw
あと酢蓮!!
しっそ――――(*ノ▽ノ)けどオイチカッタ♪
ましっそよー(*´ー`*)



週末の再MRI検査に向けて
頭の手術を調べてみた!!


…………………………。


なにこれ。頭から袋………。


頭に袋…何日間位ぶらさげるんだアタイは。
どーか手術になりませぬ様に(* ̄ー ̄)人






コメント(6)

盗撮Ψ( ̄∇ ̄)Ψ

09:45
体重52.8kg  体脂肪率23.0%
盗撮Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
盗撮Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
盗撮Ψ( ̄∇ ̄)Ψ

頭にラップ巻いてφ(..)してる今朝は
快晴〜ッ(*^^*)


趣味で頭にラップ巻いてる訳ぢゃないです。
白髪染め中(*´ー`*)


昨日…盗撮してしまいました!!
スーパーにて『畑のお肉牛丼バージョン』を発見したからw

畑のお肉は我が家の定番化してますが…牛丼バージョンは
初めまして♪(*≧∀≦*)

けど買うまでは心ときめかず。
ポッケからスマホ取りだし…パチリΨ( ̄∇ ̄)Ψケケケケケ…!!!!!
盗撮!!!!!!



同じスーパーにてサイリウム!!とやらをget!!
アタイ昔から…年に@回食べるかたべないかのカップ麺!!
99円だったからgetしてみた☆

昨夜パパに食べられたから味はわかりかねますww
(*≧∀≦*)


☆今日の予定表☆

洗濯+シーツ洗い+除菌窓拭き(済
白髪染め+掃除機(済

白髪染め流し+半身浴(済
メイク+髪終わったらランチ(済

pmの部

ウォーキング散歩がてら職場へ(済
ショートパンツがやはり欲しいから見に行く(買いに行く)(中止


(*^^*)今日も楽しく〜☆


コメント(8)

2014年2月16日(日)
体重53.0kg   体脂肪率22.9%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

63.7`からダイエット始め( 〃▽〃)テヘ!!


初めの目標が53`!!!!!


Bヵ月で目標達成したもんだから
調子に乗り
第二目標として49`と設定しました( 〃▽〃)テヘテヘ!!

が!!!!!!



50`台になった頃…周りから
痩せ過ぎ!!!!痩せ過ぎ!!!!!言われてました。

自分でも少し感じてました(´・c_・`)


なので@番綺麗に見えてた??( 〃▽〃)テヘ
51`に設定直します♪
体脂肪は20lがアタイには良い感じなので設定そのままで♪


パパ的には今位がイイヨ!!て言うけど…
51`の時も今位がイイヨ!!て言ってたな…と(* ̄∇ ̄*)w


50`台の時は……痩せ気味だから筋トレで筋肉つけたら?もう少し太っていいんぢゃねェ?て言ってた。
短い短い50`台でしたが( 〃▽〃)テヘ!!


1〜3`の微妙な数値にとらわれてはいないけど(*^^*)
49`までは落としたくないかな〜☆


けして先程…昼飯満腹食べたから!!!の逃げぢゃないです(爆
(* ̄3 ̄*)ぶー!!



ちゃんとした目標!!!!頑張ろう(*^^*)
最近では目標設定すら…
49でも50でも…55にならなければイイカナ〜位しか
意識薄でしたので(*ノ▽ノ)新たに♪

ファイd♪アタイ(*´ー`*)

コメント(4)

4:44(* ̄∇ ̄*)

09:30
体重53.0kg  体脂肪率22.9%


20時に寝たアタイはw
4:44に目覚めた(*ノ▽ノ)

朝風呂してメイクして髪セットして
……早朝から家事――!!!!!
(*≧∀≦*)

メイクの乗りが最高に良好(*´ー`*)
やっぱ早寝+朝風呂はイイネ♪


パパも30分早い5:30に起きてきた♪
さすがに掃除機はパパお仕事行ってから〜☆


カーテン洗濯も掃除機も完了〜♪
寝室除菌窓拭きも完了〜♪
加湿器タンク洗いも完了〜♪

朝から動きっぱ♪気分爽快♪



10時になったらウォーキング行ってこよッ(*^^*)
風強いけど快晴☆


乙女dayも終盤!!痩せ期かなあ。
最近痩せ期とか気にしなかッたダメダメダイエッターだったからw

痩せ過ぎず肥えすぎず…(*≧∀≦*)
目標51`体脂肪20l台!!
頑張ろう♪

………
お腹すいたけどwランチまで鳴らしときます…グウ(*^^*)グウ


今日も楽しく過ごす(*´∀`)♪

コメント(10)

2014年2月15日(土)
体重53.4kg   体脂肪率23.1%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
ちよこれいと♪
ちよこれいと♪
ちよこれいと♪


毎年パパがバレンタインに頂いて来る
六花亭のチョコ♪


今年は!!アソート(*´∀`)
去年の色々な味のミニチョコも好きだけど…
今年は色々入ってるー!!ワイワイ

六花亭キャラメルなんて知らなかったw



しかし…この雪。
先週の積雪と同じ位積もってる(* ̄ー ̄)
今は雨…グシャグシャ融けそう!!


今日は地下道ウォーキングしよう(*^^*)!!!!!


コメント(10)

  140  141  142  143  144  145  146  147  148  149    
日記一覧
日記画像一覧

 


48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.1s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

一覧へ

 

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.5s

Koichi
168.0cm 70.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!