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ダイエット日記 > cocoさんのマイページ

日記

2014年8月18日(月)
体重51.5kg   体脂肪率22.6%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

×

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
弱弱ちーん(。-_-。)


一昨日から胃痛・・・夜中に胃痙攣みたいに
なり( ̄▽ ̄)やばかった。

昨日は仕事してたら頭痛がプラスされて

パパお迎え来てもらい・・・帰宅してから
ずーっと寝てた。微熱。

湯豆腐やお粥さんをパパが作ってくれて
食べてます(。-_-。) プリンも食べた。


スタッフ不足の為、休みにくいったら休みにくい
( ̄▽ ̄)
今日頑張ったら明日は休みだ☆


最近弱弱なアタイ(。-_-。) 近々
胃カメラ飲もうかな。

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2014年8月16日(土)
体重52.5kg   体脂肪率22.7%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○


今日は久々フルで
お仕事〜〜。長いなあ(≧∇≦)


今からランチ何食べるか考えてるッて言うね…
(ノ´∀`)ノあは。


昨夜、、、パパと寝る位置交換したら
良く寝れたwww

まあ。いつもよく寝れてるんですがw
なんとなく良い感じ♪♪


さてー。乙女日終わりかけですし
来週から朝5時ウォーキング週2〜3は
始めますか(`・ω・´) ノ


お仕事頑張るぞー☆☆☆( ´ ▽ ` )ノ

コメント(8)

2014年8月15日(金)
体重52.5kg   体脂肪率22.5%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
今日コーデ…て言っても。


買い出しに行くだけなんですがね。
( ̄▽ ̄)寂しいもんですw


窓と網戸(リビングのみ)終わらせ
ドラッグストアへ行って来ました〜♪


今日は風が強い☆暑く感じないカラッとお天気〜♪
さて。
これからキッチン掃除と布団干し頑張るー。


あーお出掛けしたい。けど今月は我が家節約月間w
ふらふらしたら洋服買いかねないアタイは
おとなしく家事、汗、家事、汗、家事( ̄▽ ̄)汗汗・・・。



つうか写真また横だし。( ̄▽ ̄)

コメント(12)

甲子園( ´ ▽ ` 人)

08:27
体重52.5kg  体脂肪率22.5%


野球は、そんな好きぢゃないけどw
パパも野球やってたし、
甥っ子もずーっと野球部でピッチャーして今も
中学で頑張ってる。


けどけど、我が家向かいの息子ッチの高校が
今年初出場出来た( ´ ▽ ` )

まだ試合には出れないけど甲子園に行ってる♪
2年生になったら、試合出れる様になってほしい☆


アタイ応援しちゃう( ´ ▽ ` )♪♪♪


今日は家事をやっつけるー☆
窓と網戸も洗おう♪


明日は朝からフルでお仕事だから
今日は事務仕事休む〜(≧∇≦)


昨夜は、宅飲みでめちゃ食べた。
( ̄▽ ̄)今日は調整日。にするつもり。

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2014年8月14日(木)
体重52.2kg   体脂肪率22.4%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○


比較( ̄▽ ̄)汗



左→2012年体重50キロ台の時
○毎日ウォーキング+ダイエット真面目だった頃w


右→今日2014年8月14日体重52.2キロの今朝
○ウォーキングさぼりまくり。ある程度は意識してるつもりのダイエット中w


☆〜☆〜☆〜☆〜☆


バストトップ***87a→→88

バストアンダー***76a→→74

ウエスト***64a→→67( ̄▽ ̄)ほらみろ

ヒップ***83a→→85

モモタ***46a→→47

フクラハギ***33a→→32

アシクビ***18a→→18

予想外にモモタは1センチしか肥えてない。
(´・_・`)信じられない。引き締まりが無いからか。


おっぱい1センチ大きくなった事も信じられない(爆
ウエストは、、凹ましたらもっと細いです( ̄▽ ̄)w

けど健康診断は息吐いて〜で、さっさッと計られちゃうからね。吐いたふりしなきゃ(≧∇≦)

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昨夜の天麩羅蕎麦か

09:16
体重52.2kg  体脂肪率22.4%


今朝減ってるつもりの体重測定。

増えてた(≧∇≦)爆

昨日夕飯、天ぷら蕎麦、もりっもり食べたもんね。
セブンのレバニラもモリモリ食べた(≧∇≦)


今日も微妙な乙女痛( ̄▽ ̄)
けど、経理お仕事しないとー。
がんばらないとー。

その前に身体サイズを測りますか。
怖いけど。特にウエストとモモタは
毎日ウォーキング、体操して時より
確実に肥てる事間違いない( ̄▽ ̄)

あーこわい(≧∇≦)www

コメント(2)

2014年8月13日(水)
体重52.1kg   体脂肪率22.6%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
誕生日プレが来た〜♪
誕生日プレが来た〜♪



3週間待った( ´ ▽ ` )
パパからの誕生日プレ第2弾w
図1



名前入りだから、名前ばれちゃうけど、
まーいいやw


iPhoneカバー(*・∀・)
ピンクベアーのカバーと交互に使おう♪


図2

仕事前にパパが作ってくれた
イタリアン素麺( ´ ▽ ` )うまぅまだった。感謝♪


誕プレの、
モッズヘアアイロンも
iPhoneもiPhoneカバー2個も大事に使おう( ´ ▽ ` )

コメント(8)


2012年の日記見つけたー。

始めてサイズ測定した日記☆
あとで測定して比較してみよう。

2012年12月↓↓

ダイエットスタートに測って無いから……


比べようがナイ……(´・ω・`)

平均数値もワカラナイけど
初size測定☆


バストトップ***87a

バストアンダー***76a

ウエスト***64a

ヒップ***83a

モモタ***46a

フクラハギ***33a

アシクビ***18a


ダイエットスタート時はウエスト67の服来てたから
減ってる事は減ってる(*^ー^)☆


…………
オシリがもう少し欲しいな(´・ω・`)!!!!


スタート時に測っておけば良かった(T^T)!!!


今回のsize測定記録して今以上
増えない目安にしよ──(。・・。)

出来ればウエストをもう少し細くなるよーに!!!!fight!!!


ダイエットスタートの皆様(。・ω・。)
size測定記録をメモでも
しておく事をオススメします……アタイみたいに
後悔しないよーに(ノД`)

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重い重い。

06:23
体重52.1kg  体脂肪率22.6%


乙女日。量多い( ̄▽ ̄)貧血。
お腹も痛しす。ぶー。
今日は昼からお仕事だ〜☆


ウエストシェイプ月間の為
あとで測定しておこう。(≧∇≦)
9月25日までは続ける〜♪


絶対太くなってるから測りたく無いけどw
現実を見よう(≧∇≦)





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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

Koichi
168.0cm 70.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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