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ダイエット日記 > cocoさんのマイページ

日記

2016年4月2日(土)
体重54.2kg   体脂肪率24.3%

ウォーキング

未記入

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

未記入

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入
寒いんですけどー



桜咲いてるのに
寒いー!

今日は朝から事務所仕事
頑張った〜
じゃがりこが事務所に
有り、食べちまったw

誰のだろう(*≧艸≦*)


帰宅して
との初お洋服♪♪♪
可愛いーー!


ハーネスより
お洋服のが気にならないみたい?

床をくんくんし過ぎww
(*≧艸≦*)


コメント(2)

ドーナツ3個とか

05:06
体重54.2kg  体脂肪率24.3%

・・・普通
1日に食べます?


ドーナツですょ。3個!
昨日食べたんです。
わたくち( ̄▽ ̄)

(*≧艸≦*) ぷ

しかも昨夜は
鰻屋で
鰻重完食!!
久々の鰻屋〜♪



いーかげん
食べ過ぎにもほどがある(。-_-。)

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2016年4月1日(金)
体重53.9kg   体脂肪率24.2%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
ついつい。
ついつい。


食べなくてもよい
オヤツを体によさげだと
買ってしまうw
(/∀\*)


しかもめちゃめちゃ
安かった(*≧艸≦*)


本日はエイプリルフール♪♪
とのに散歩散歩♪♪と嘘ついて
初めてのハーネス+リード装着〜♪♪
(/∀\*)可愛いいっ←親バカw

もーー☆水色ギンガムチェックとか
可愛いすぎるー!!

ボーダーハーネスも
赤とネイビー買ったのに
可愛い過ぎて
ギンガムも買っちまったw


まだフードで騙し騙しの
装着!!早く自ら


U^ェ^U『ハーネス!散歩?』て
喜んで装着してくれると良いな♪♪♪





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ぇえ?

07:35
体重53.9kg  体脂肪率24.2%


予想もしない
マイナス0.5キロ減!

な・なんでだ?
昨日めちゃ食べたけど
バタバタ銀行やら事務所やら
行ったり来たりしてたからか?


今日からヤクルトレディが
ヤクルトとジョアを届けてくれる〜♪♪
一昨日道端でジョア買いたくて
声かけたヤクルトレディ
(o^^o)
ヤクルト契約しちゃったょww


今日もぷち忙しい!
なぜなら取引先が
入金名間違えて、昨日入金されなかったからな
(。-_-。)ありえない!

けど銀行往復でき運動になったから
感謝しよ(o^^o)♪♪


コメント(2)

2016年3月31日(木)

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

×

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
きたーー( ´ ▽ ` 人)



フルオーダーの
大好きな
エルエルビーントートが
きたーー!!




喜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ喜


海外オーダー☆
サイズもショルダー丈も
ポケットもジップトップも
モノグラムも
全てフルオーダー♪♪♪
もちろんカラーも
フルオーダー☆


うれちすぎる(/∀\*)


お出掛けしたくなるぅw




コメント(2)

バタつく月末!


今朝は
うんち事件がおこり
測定無しっ!

って言っても
とののうんちが
柔めで、透明に何かがチョコっと出た。
けど元気だし、食欲も変わらず!

次のうんち様子見〜(´・ω・`)心配。



さて!いよいよ暖かくなり
桜も!!
ウォーキングをいつから再開するかっていう!!

いやいや、即実行!でしょう(/∀\*)


本日は入金やらバタバタな1日でしたが、
バタバタしてたからと言って
沢山食べた理由にはならない(*≧艸≦*)


よし!明日から
歩くか!




な?

コメント(0)

2016年3月29日(火)
体重54.4kg   体脂肪率24.3%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

×

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
え”??


食べすぎ続きで
息まで来るし(*≧艸≦*) w

本日ポカポカ陽気だったので
との抱っこしてパパと3人散歩♪♪
とののはじめての社会科見学(*^^*)

車・バイクに
めちゃビビって震えてたので
すぐ帰宅〜(*≧艸≦*)

お部屋窓辺で日向ぼっこ♪♪
仔犬のヒーリング曲を聴きながら
アタイが昼寝(*≧艸≦*) 爆w


本日のとの☆
『これ?めし?』


コメント(4)

2016年3月28日(月)
体重54.4kg   体脂肪率24.1%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

×

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○
まー懲りずに
まー懲りずに
まー懲りずに


食べる事食べる事w
(/∀\*)
本日はパンの食べ放題ww
ぷらすパパからドーナツお土産も!!
まぢやばいから(。-_-。)


とののグッズも買ったり♪♪
従業員君達に早めの給料渡したり♪♪


とのは
『お出掛けお出掛け!』て言うと

バックinする様になりました(*≧艸≦*) かわゆ!
『マテ』するとお部屋で一人で待てる様になりました!

バナナのピヨピヨが大好きです!←ママちんに買って貰ったおもちゃ♪咥えながらピョ♪ピヨ♪と鳴らして歩いてます(*≧艸≦*) wたまに噛みどころ悪くて
変な音でウケるww




明日は久々休み〜☆
来月は繁忙期!また休み少ないっ!!

コメント(8)

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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

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Koichi
168.0cm 71.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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