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ダイエット日記 > りーちゃん**さんのマイページ

日記

2012年7月22日(日)
体重50.2kg
収支カロリー -1,130 kcal
摂取カロリー 1,296 kcal
消費カロリー 2,426 kcal

毎 日 体 重 を 測 る

○

お 通 じ

×

3 0 回 噛 む

○

間 食 1 0 0 k c a l ま で

×

筋 ト レ を す る

×

ス ト レ ッ チ を す る

×

# 0 0 3

22:14


∴ Menu

▼ Breakfast
チョコっとぽてと
たい焼き

▼ lunch
コーンフレーク
お子様カレー
カルピス

▼ dinner
たこ焼き

▼ Eating between meals
チョコっとぽてと
豆乳

∴ diary

今日は お買い物 行った から
めっちゃ 食べちゃった〆
しょっきんぐー !!
体重 戻っちゃったしい××
まあ 明日から 部活あるし
切り替えて いこ◎
ルール もちゃんと がんばる


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2012年7月21日(土)
体重49.8kg
収支カロリー -1,430 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 2,710 kcal

毎 日 体 重 を 測 る

○

お 通 じ

○

3 0 回 噛 む

○

間 食 1 0 0 k c a l ま で

○

筋 ト レ を す る

○

ス ト レ ッ チ を す る

○

# 0 0 2

18:42


∴ Menu

▼ Breakfast
マーブルチョコパン
豆乳

▼ lunch
たい焼き
牛乳

▼ dinner
焼きそば
さばの煮付け

∴ diary

今日は 午前中 部活;;
最近 蒸し暑くて えらい
そして 生理痛で 死ぬう××
間食 今日はしてないぞー !!

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2012年7月20日(金)
体重50.4kg
収支カロリー -1,180 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 2,410 kcal

毎 日 体 重 を 測 る

○

お 通 じ

○

3 0 回 噛 む

○

間 食 1 0 0 k c a l ま で

×

筋 ト レ を す る

○

ス ト レ ッ チ を す る

○

# 0 0 1

19:30


∴ Menu

▼ Breakfast
サンドイッチ
アクエリアス

▼ lunch
お弁当

▼ dinner
おろし豆腐ハンバーグ

▼ Eating between meals
野菜ジュースゼリー
コーンフレーク

∴ diary

今日は 終業式 !!
明日から 夏休み だーい**
とかいって ほとんど 休みないけどね←
今日から ダイエット 頑張る
痩せるぞぉ :)

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20代前半 女性 身長:156.0cm
JK02 / ♀ / 運動部

夏休み 明ける までに
目標体重 目指すぞ**

絶対 痩せて 見せる !!
2012年7月20日スタート
開始時50.4kg
-2kg
現在48.4kg
あと1.4kg
目標47.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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Koichi
168.0cm 71.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.9s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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