このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りーちゃん**さんのマイページ

日記

2012年7月27日(金)
体重48.8kg
収支カロリー -1,210 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 2,370 kcal

毎 日 体 重 を 測 る

○

お 通 じ

○

3 0 回 噛 む

×

間 食 1 0 0 k c a l ま で

○

筋 ト レ を す る

×

ス ト レ ッ チ を す る

×

# 0 0 8

21:50


∴ Menu

▼ Breakfast
コーンフレーク

▼ lunch
コーンフレーク
バランスパワー

▼ dinner
鰻丼

▼ Eating between meals
豆乳

∴ diary

ちょっとずつ 痩せて
太りにくい 体を 作りながら
痩せてる感じ だから
いいよね !!
でも 最近 どんぶり系 多いぞ××
食べ過ぎ注意 やあー。


コメント(0)

2012年7月26日(木)
体重49.4kg
収支カロリー -983 kcal
摂取カロリー 1,411 kcal
消費カロリー 2,394 kcal

毎 日 体 重 を 測 る

○

お 通 じ

○

3 0 回 噛 む

○

間 食 1 0 0 k c a l ま で

×

筋 ト レ を す る

○

ス ト レ ッ チ を す る

○

# 0 0 7

21:41


∴ Menu

▼ Breakfast
鉄分ヨーグルト
豆乳
バナナ
メープル玄米ブラン

▼ lunch
コーンフレーク
メープル玄米ブラン

▼ dinner
親子丼

▼ Eating between meals
バランスパワー

∴ diary

今日で 一週間 !!
一週間で 大体 1kg減やね。
よっし あと2.4s 頑張る

コメント(0)

2012年7月25日(水)
体重49.4kg
収支カロリー -1,198 kcal
摂取カロリー 1,196 kcal
消費カロリー 2,394 kcal

毎 日 体 重 を 測 る

○

お 通 じ

○

3 0 回 噛 む

○

間 食 1 0 0 k c a l ま で

×

筋 ト レ を す る

×

ス ト レ ッ チ を す る

×

# 0 0 6

23:49


∴ Menu

▼ Breakfast
コーンフレーク

▼ lunch
バランスパワー
コーンフレーク
豆乳

▼ dinner
ご飯
ほうれん草とハムの炒め物
たらこ

▼ Eating between meals
アイスの実

∴ diary

学校の 帰り道に アイス買っちゃった ←
んでも 美味しかった◎
ちょっとずつ 体重 減ってきて
嬉し過ぎる !!
友達に 足細くなった! って
言われたんだぜっ
足やせストレッチ 効いてるねーん♪

コメント(0)

2012年7月24日(火)
体重49.6kg
収支カロリー -1,042 kcal
摂取カロリー 1,360 kcal
消費カロリー 2,402 kcal

毎 日 体 重 を 測 る

○

お 通 じ

×

3 0 回 噛 む

×

間 食 1 0 0 k c a l ま で

×

筋 ト レ を す る

○

ス ト レ ッ チ を す る

○

# 0 0 5

20:27


∴ Menu

▼ Breakfast
コーンフレーク

▼ lunch
白いスティックパンチョコ
豆乳

▼ dinner
塩ラーメン

▼ Eating between meals
メープル玄米ブラン
鉄分ヨーグルト

∴ diary

今日 食べた メープルのやつ
美味しかった (`・ω・´)
しっかし めっちゃ 間食しちゃった。
明日から控えよう↓

コメント(0)

2012年7月23日(月)
体重49.8kg
収支カロリー -1,192 kcal
摂取カロリー 1,218 kcal
消費カロリー 2,410 kcal

毎 日 体 重 を 測 る

○

お 通 じ

○

3 0 回 噛 む

×

間 食 1 0 0 k c a l ま で

○

筋 ト レ を す る

○

ス ト レ ッ チ を す る

×

# 0 0 4

19:34


∴ Menu

▼ Breakfast
コーンフレーク
鉄分ヨーグルト

▼ lunch
バランスパワー
ちぎれるミルクパン
豆乳

▼ dinner
冷麺

∴ diary

うー とりあえず なんとか
49kg代 になりました◎
明日は 部活 行かないから
やばいな×
太りそう...

コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:156.0cm
JK02 / ♀ / 運動部

夏休み 明ける までに
目標体重 目指すぞ**

絶対 痩せて 見せる !!
2012年7月20日スタート
開始時50.4kg
-2kg
現在48.4kg
あと1.4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ

 

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!