このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > タマ子さんのマイページ

日記

2013年10月10日(木)
体重52.9kg   体脂肪率35.7%

筋トレ

未記入

姿勢を正す

未記入

お通じ

未記入

毎朝、目覚めに白湯を飲む

未記入

出勤時、駐車場から家まで歩く

未記入

帰宅時、駐車場から家まで歩く

未記入

入浴30分

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2013年8月2日(金)
体重52.6kg   体脂肪率37.0%

筋トレ

未記入

姿勢を正す

未記入

お通じ

未記入

毎朝、目覚めに白湯を飲む

未記入

出勤時、駐車場から家まで歩く

未記入

帰宅時、駐車場から家まで歩く

未記入

入浴30分

未記入

コメント(0)

2013年7月25日(木)
体重53.9kg   体脂肪率32.9%

筋トレ

未記入

姿勢を正す

未記入

お通じ

○

毎朝、目覚めに白湯を飲む

未記入

出勤時、駐車場から家まで歩く

未記入

帰宅時、駐車場から家まで歩く

未記入

入浴30分

未記入

朝:54.3s 34.5%

夜:53.9s 32.8%

コメント(0)

2013年7月10日(水)
体重52.9kg   体脂肪率37.7%

筋トレ

未記入

姿勢を正す

未記入

お通じ

未記入

毎朝、目覚めに白湯を飲む

未記入

出勤時、駐車場から家まで歩く

未記入

帰宅時、駐車場から家まで歩く

未記入

入浴30分

未記入

コメント(0)

2013年7月7日(日)
体重53.0kg   体脂肪率37.8%

筋トレ

未記入

姿勢を正す

○

お通じ

○

毎朝、目覚めに白湯を飲む

未記入

出勤時、駐車場から家まで歩く

○

帰宅時、駐車場から家まで歩く

○

入浴30分

未記入

2013/07/07

23:17


今日の運動
ラジオ体操、第一・第二
朝ごはん 生野菜サラダ、トマトスープ

朝、駐車場まで中距離コース
帰り、駐車場まで遠距離コース

お昼ご飯はお弁当。

夜は生野菜サラダとイカの刺身など。

今日は間食、飴一個。

入浴後
体重53.3
体脂肪率33.8%

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 女性 身長:147.0cm
ダイエット中!
2012年7月20日スタート
開始時53.0kg 32.0%
-0.2kg +2.4%
現在52.8kg 34.4%
あと10.8kg あと10.4%
目標42.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

B.T.D.A.F.A
女性 
145.0cm 55.2s

一覧へ

 

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!